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艾灸注意事项

提到艾灸应该注意什么，或者有什么禁忌，这些有的是先人总结

的，但是更多的是我的经验。

1.在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉

饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。

2.艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水

60度左右，稍稍有点烫嘴的。

3.艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左

右即可。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟

可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水。

4.如果你想怀孕，刚刚灸后不能马上同房，这时的子宫和输卵管

的环境还很热，不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候你在同房，

这个时候，子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。当

然这些都是因人而异的。有的男性精子成活率很高，往往环境不利也

能生根发芽，而有的种子质量不高，即使放在宽松的，高质量的土地

里照样长不出好庄稼。灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎

起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。

5.大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。

太肌.太饱都不适合艾灸，尤其是患有胃肠疾病的人，更应该注意这些。

6.要注重灸料的质量，艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的，

一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和，便于点燃。如

果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鲜蒜，保持新鲜。

7.施灸的程序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后

下。”这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，

后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，

后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，

如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒

服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，

次序不乱，不会遗忘。

8.施灸时间，应该是循序渐进的，施灸的穴位也应该是由少至多

的，热度也是逐渐适应的。一般施灸早上，下午。没有时间的可以晚

上，尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。

9.很多人问，艾灸后是否可以马上洗澡。如果是热水，可以马上

洗澡，但是最好等20-30分钟后，这时经络也基本处于灸后的修整状

态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时在用热水洗澡会感觉很舒

服。

10.施灸的反应，会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起

红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，阴道不规则流血，全

身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。这个时

候可以艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，

很快这样的症状就会消失。

11.有的人边灸边吃，这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性

质的？属寒还是属温，如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也

是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施救。

12.艾灸的返病现象，在艾灸的过程中，往往有的人很快见效，而

有的人迟迟不见效，这要看是什么疾病？病长多久？另外人与人也不

同，我们不能用一把尺子衡量所有疾病同一个症状，同一种表现。

有返病现象很正常，没有也很正常，不要刻意追求返病的现象。

越是多次返病，就越证明病邪存留的拨争状态，也体现正气在一点点

积累。

艾灸治疗后身体会产生很多的个体差异。有的艾灸后基本没有什

么反应和副作用，而有的则不断有各种反应出现。

1、艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象。

我们人体是个整体，这里有阴阳之分，不可能只允许正气存在而把邪

气都驱逐。那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖就范。

所以这时候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把我赶出，

那么我就先顽强抵抗。这时的正气不足，而邪气旺盛的时候，当然你

会有各种不适反应出来。当你逐渐艾灸，体内慢慢累计了很多正气的

时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。

2、失眠：艾灸后常常会有失眠的症状，如果出现初次艾灸后失

眠，也是一种反应，此时的失眠，多很疲乏无力，或嗜睡。但经过一

段时间的艾灸后，这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，

反而因为艾灸，而显得精力充沛。此时，不要因为睡眠时间的不足而

烦恼，也不要刻意用安眠药来凑够睡眠的时间，主要看你自己的精力

是否充足，灸中脘还会很快改善脾的功能。

3、艾灸的走窜现象，有时候我们艾灸