中小学高中体育与健康必修全一册《三级有氧舞蹈-第二课时》教案教育教学资料整理.docxVIP

《全民健身操等级推广规定动作三级有氧舞蹈》教案课时2

教材

1.复习学习全民健身操等级推广规定动作三级有氧舞蹈组合一

2.学习全民健身操等级推广规定动作三级有氧舞蹈组合二、组合三

年级

高一

人数

40

学科

核心

素养

健康行为：通过教学，使学生了解有氧舞蹈三级组合二和三的动作方法。

运动能力：掌握组合二和三的动作方法技术动作，并能尝试跟音乐练习。

体育品德：培养学生探究能力及团结协作的集体意识。

重点

难点

重点：组合二、组合三动作方法

难点：步伐的变化以及手脚的配合。

顺

序

时

间

教学内容

组织、教法、学法与要求

教师指导

学生活动

开始

部分

2

课堂常规：

1.集合整队、清点人数。

2.师生问好。

3.宣布本课内容。

4.强调活动安全。

教法：

1.集合、清点人数。

2.检查服装、安排见习。

3.宣布本课内容。

要求：

语言简洁、声音洪亮。

组织：

四列横队

学法：

1.师生问好、检查服装。

2.认真听讲、明确任务。

要求：集合快、静、齐。

准

备

部

分

6

准备活动：

1.热身跑：

围绕场地热身跑两圈，在跑步过程中穿插步伐、跳跃等动作。

2.热身操：

颈部至踝腕关节运动。

教法：

1.教师领跑领操。

2.语言提示法：提示学生转换动作并注意安全。

要求：

1.口令清晰、声音洪亮。

2.动作标准舒展。

组织：

1.一路纵队慢跑

2.四列横队做热身操

学法：

1.集中注意，听从口令。

2.跟随运动，积极参与。

要求：

积极热身，防止受伤。

基

本

部

分

基

本

部

分

8

25

一.复习组合一动作：

二.学习组合二、组合三：

动作说明

1*8

1-4右脚开始v字步一次，1双臂摆至右手胸前平屈，左手侧上举，五指张开；2双臂摆至左手胸前平屈，右手侧上举，五指张开，3-4同1-2。

5-8向右后方转体360度。

2*8

1左脚向左迈一步，双臂侧平举

2转体180度双臂屈臂握紧置于胸前

3右脚向右迈一步同时双手向上伸直握紧

4左脚并右脚，双臂收回至胸前

5-6双脚跳开与肩同宽，抖肩两次

7-8身体顺时针转体180度，左跨下沉，右腿屈膝，左手指向左侧。

第3、4个八拍同第1、2个八拍，动作相同但方向相反。

组合三

1*8

1双脚并拢，双手胸前重叠

2双脚跳开，两手屈肘置于肩上

3-4原地并步跳两次，同时左手叉腰，右手向上锤击两次

5左脚向前一步同时顶胯，双手在体侧由上至下划圆

6身体向后转

7-8继续转体360度

4*8

1右腿提膝一次，双手屈肘握拳，拳心相对置于胸前

2右脚收回，双手置于体侧

3左脚踢腿一次，双手握拳侧平举

4还原至2的动作

5-6侧并步一次，左右手一次绕环至右手侧下举，左手侧上举

7-8身体转向右侧，右手抱于腰间，左手侧上举。

三.课课练素质练习：

上臂哑铃颈后屈伸。

双臂哑铃侧平举伸。

深蹲练习。

每个动作20-30次/组，

做完一组交换练习。

教法：

1.强调动作要领。

2.巡查纠错。

教法：

1.视频学习动作步骤。

2.教师讲解示范，分解教学，明确重难点带领学生运用递进法跟随音乐练习

3小组形式进行相反动作学习，通过小组讨论的形式，逐步掌握相反动作组合

4.分组练习。

5.巡查纠错。

6.优秀学生展示。

要求：

1.讲解示范清晰规范。

2.组织有序，强调安全。

3.观察学生练习情况，点评合理。

教法：

1.分组练习，做好保护辅助动作讲解示范。

2.巡查纠错。

要求：

1.练习安全的强调。

2.组织有序，全面关注

组织1：

1.集体学习队形。

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学法：

1.跟随老师学习动作，努力模仿老师动作。

2.体会知识要点逐步掌握动作要领与方法。

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3.跟随教师在音乐的伴奏下练习。

要求：

1.认真观看教师示范并模仿学习。

2.动作规范、协调、优美有力度。

组织三：

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学法：

两人一组分组练习。

一人练习，一人注意保护。

认真体会练习核心。

结束

部分

6

一.放松活动：

1.教师带领学生进行放松。

2.指导学生相互进行手臂和腿部按摩放松。

二.课堂常规：

1.集合整队、清点人数。

2.总结本次课堂。

3.收拾器材、师生再见。

教法：

1.教师领做放松活动。

2.总结本课、综合讲评。

3.安排器材归还。

4.师生再见。

要求：

1.积极引导放松。

2.总结、点评合理。

3.提醒学生注意安全。

组织：

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学法：

跟做放松、认真听讲。

要求：

积极放松、注意安全。

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准备

器材

体操房（或者篮球场一片）、播放器一个

预计

生理

负荷

开始部分：心率90-1