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三九灸师
三九灸是一种传统的中医疗法，也被称为“伏九
老
灸”、“冬九灸”或“三伏灸”。它起源于中国古代，
丽
已有数千年的历史。三九灸的主要原理是通过在特
丽
定的穴位上施灸，以达到调和阴阳、增强免疫力、
社
预防疾病的目的。本文将对三九灸的原理、方法和
学
黄
注意事项进行简要的介绍，希望能帮助大家更好地
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了解和运用三九灸，享受健康与舒适的生活。
三九灸的原理主要是通过在特定的穴位上施灸，
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以达到调和阴阳、增强免疫力、预防疾病的目
老
的。中医认为，人体的健康状态取决于阴阳两
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种基本力量的平衡。当阴阳失衡时，就会导致
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疾病的发生。而三九灸可以通过温热刺激，来
学
调整人体的气血运行，使阴阳重新达到平衡，
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从而恢复健康。
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三九灸禁忌
1、三九灸，不宜大汗师
艾灸过程中要注意保暖。老
2.冬天皮肤对热的反应比较慢，施灸时要注意温度，避免灼伤。
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3.艾灸补阳，需要量的积累，需要持续并有效的尔偶尔灸，
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是不容易达到预期效果的。
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4.艾灸时，会调动气血运行，过饥或过饱不灸。
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5.对于内热重的人，或容易上火的人，要注意灸的穴位顺序，
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以滋阴的穴位为主。
6、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可灸
7、灸后4~8小时内不能用冷水洗头或者洗澡。
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8、灸后不可喝冷水和吃生冷食物老
9、灸后引起的发热、口干、精神不济、疲劳乏力、全身不适应等
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均为正常反应，稍做休息便可。
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10、灸后出现红斑、水泡、瘙痒等也属正常现象，是体内毒素往上
排出的表现。学
黄
11、灸后要注意休息，不可劳累过，保持规律生活、起居，
岐
注意调节情绪。
12、过饱过饥、醉酒、大汗淋漓以及情绪不稳定的人
来说，是不宜进行三九灸的。师
13、月经期或出血者禁止艾灸老
14、不明发热者禁止艾灸丽
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