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怎样培养自己的气质？性格开朗、潇洒大方的人，往往表现出一种聪慧的气质性格开朗、温文尔雅，多显露出高洁的气质性格爽直、风格豪放的人，气质多表现为粗犷性格温和、风度秀丽端庄，气质则表现为恬静丰富的内心世界，有理想，有追求为人诚恳，心地善良胸襟开阔，内心安然对待生活的态度、个性特征、言行举止走路的步态，待人接物的风度性格开朗，透露出大气凛然的风度认真，执着，聪慧，敏锐内在的人格魅力如何培养优雅的气质，展现个人的魅力？胆汁质的人，要克服任性、暴躁、易冲动等情绪，注意培养自制、冷静、沉着、耐心等品质。多血质的人要克服轻浮、情感兴趣易变、见异思迁等缺点，注意培养踏实认真、刻苦钻研、精益求精、善始善终等品质粘液质的人要克服冷漠、萎靡不振、保守等缺点，注意培养敏捷迅速、办事果断、讲求效率等品质。抑郁质的人要克服孤僻、怯懦、缺乏自信心等缺点，注意培养自信心。培养气质的99个好习惯 1.从容从大方开始 2.培养自信的语言 3.让你的笑容像阳光一样
4.积极表露你的热情
5.让表达自己成为一种习惯
6.让你的肢体语言更有感染力
7.谈吐讲究“不凡”
8.站坐走要“有形”
9.让你的行动更干练
10.用知识来武装自己
01用音乐来熏陶自己03时时注意自己的形象02让自己的穿着大方得体04做个懂得静修的人好习惯带来好心情
15.关键时刻要放松
16.紧张的时候深呼吸
17.别为小事生气
18.学会控制自己的情绪
19.让自己冷静而不狂躁
20.及时给自己减压
21.悲观时，进行自我暗示
22.自觉保持谦逊
23.人生不时要冒险
24.用变通打破困境
25.让自己充实起来让自己充实起来01虚心接受别人批评02偶尔吃亏心要宽03时时提醒自己要从容04经常进行自我对话05定期进行自我评估06每天自省一小时07进行适当的自我肯定08正确认识自己的缺点09做你害怕的事10好习惯造就好生活01每天晨炼半小时02养成用早餐的习惯03吃饭只吃八分饱04要养成吃鱼的习惯05蔬菜水果天天吃06充分利用纤维食品07多喝水，再多喝一点儿08常喝绿茶。细品茶的意蕴09经常服用维生素10戒烟戒酒，戒掉恶习11要养成按时作息的习惯1246.静心养神一刻钟
47.随时随地活动身体
48.走走楼梯好处多
49.带上绳子去运动
50.学会用游泳强健心肺
51.永远是跑步一族
52.保持快速步行
53.爬爬山，出出汗
54.定时走进健身房
55.爱上单车瘦身运动
56.隐形体操，忙里偷闲
57.定期体检，为健康护航
58.经常和大自然亲密接触好习惯成就好前程
59.制定有效目标的习惯
60.经常进行战略思考
61.用计划来掌控全局
62.遵循规则，尊重规则
63.大事化小，分段完成
64.要事第一，主次分明
65.管理好你的时间
66.心动就快行动
67.效率从书桌开始
68.每天一张图表
69.全力以赴地做事
70.注重细节
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