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非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮

艾灸的辨证操作

席老师温馨提示：艾灸分清阴阳，辨别虚实寒热表里，治疗事半

功倍。席老师发现，很多朋友在艾灸过程中分不清阳虚和阴虚，艾灸

以后，适得其反，这就要引起我们的重视了！下面简述一下艾灸过程

中简单辩证

要知道，我们养生首先就要分辨体质的阴阳，这是养生的基础，

也是艾灸的第一步！

如果你是热性的体质，还一直灸壮阳气的穴位，那就可能要加重

病情了，这样一来反而对身体有害！

你到底是阴虚还是阳虚？

1阳虚：阳气不足的寒性体质

寒性体质是阳虚体质的一种，属于较重的阳虚体质。表现为畏寒

冷、喜暖热、爱喝热水、容易拉肚子、手脚冰凉、没精神容易乏力，

舌苔偏白、津液较多、面色多青白或青黄、体型容易虚胖、脉搏较缓

慢。

阳虚的状况是最适合艾灸的了，这点大家都知道，艾灸大椎、命

门、关元、涌泉都是可以补阳。

至于食疗，建议寒性体质的灸友可以用生姜和大枣熬水来喝，也

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可以用当归来泡水来喝。

2阴虚：阴液缺乏的热性体质

阳盛阴虚的人代表体内的水分不足，水少则火旺，因此体内总会

有一些莫名的火气，动不动就口腔溃疡，要么没原因的手脚心发热，

胸口烦热。表现为喜冷寒、小便黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、

舌红苔黄。

俗话说：孤阴不生，独阳不长。阴虚不是凭空生出来的，它的源

头往往就是阳虚，阴阳二者是相互依存的。

很多灸友存在下寒上热的情况，就是因为中下焦的寒气太重了，

阳气走投无路被逼到上焦，表现出来往往就是上火，岂不知下焦还是

寒的呢！

故而阴虚并非不可以艾灸，只是与阳虚的艾灸有所不同，阴虚更

侧重补中气，以引火下行为主，并且艾灸强度也要更低一些。

阴虚的艾灸方法

阴虚的灸友可以逐渐用艾灸调养，刚开始少灸一些穴位，时间灸

短一些（10-15分钟），温度低一些，如果感觉适应了，就可逐渐的

延长艾灸的时间，一个礼拜内休息1-3天或隔天艾灸。

首先，艾灸肾俞、八髎，能补中气，消除中焦的阻碍，并让上焦

的火气往下走；

然后，可以艾灸三阴交、复溜、涌泉，把这火气进一步往下导到

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双脚，引血归源！

那么，什么是阴？什么是阳?

简单的说，气为阳，血为阴。阳为热气，是火；阴为体内津液，

为水。

阳气盛了，就是我们平常说的火气大了，阳为热，身体老热着，

就好像你烧水，水开了也不把壶拿下来，总在那咕嘟着，水就越烧越

少。

而这体内水液就代表阴的，阳热太盛了，身体就会表现出干燥，

发热，咽干，眼涩，这就是阴虚的表现，体内的水液成分就少了，不

能滋润器官和内脏了。

反之，要是阴气太盛了呢，阳就不足了，阴的特点是寒，体内的

阴气太重了就会导致身体机能减退，产热不足，手脚冰凉，怕冷。

阴阳失调，百病始生！

人身上的疾病有成千上万种，但不管疾病有多少种、有多么难治，

它们的病理只有一个，那就是阴阳失调。人体的阴阳是相对平衡的，

如果阴盛，阳气就会受损如果阳盛，阴液就会受损。

所以，《黄帝内经》说：阴胜则阳病，阳胜则阴病。