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高血压合并慢性肾功能衰竭
运动指导汇报者：生命在于运动高血压合并慢性肾衰竭病人应保持一定的体力活动，可根据病人的具体情况制定相应的运动计划，参加适量活动，有助于病人身体素质的提高，同时可增加其重返社会的信心，有利于维持病人健康的身心状态。一、运动的益处二、介绍几种运动方式日常坚持适当运动散步、跳绳、骑自行车、练气功、打太极拳等患者可做健瘘操如何运动：如何运动太极拳按摩腰部搓脚心健瘘操01最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行；02患者可自我进行，也可跟多人一起练习。1、日常可打太极拳两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧；手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止；早晚各一次，每次约200下。0102032、每天自我按摩腰部01两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心；02早晚各1次，每次搓300下。3、患者每天搓脚心每天用术侧手捏握橡皮健身球3~4次，每次10min；在吻合口上方30~40cm处扎止血带或绑血压计袖带，轻轻加压至静脉中度扩张为止，15~20min松开一次，每日3次；每天热敷或热水浸泡内瘘侧前臂2~3次，每次15~20min。4、健瘘操01活动时有无出现疲劳感，有无胸痛、呼吸困难、头晕等；02活动后心率的改变，如心率比静止状态增加20次/分以上，活动停止3min后心率没有恢复到活动前的水平，提示活动量过大；03活动时有无血压改变，如舒张压的升高等。04根据病情和活动耐力，进行适当的活动。三、评价活动的耐受情况四、运动过量对身体的损害甚至比不运动带来的危害更大。加重病情运动过量运动过量会打破人体自身的平衡，
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