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篮球训练计划一个月
第一、工作目标
1.提升篮球基本技能
在接下来的一个月里，我们将重点提升篮球基本技能，包括投篮、运球、传球和防守。每个技能都将通过详细的训练计划进行深入的练习，以确保我们在各方面的技能都有所提升。
2.增强体能训练
除了技能训练，体能训练也是我们不可或缺的一部分。我们将通过跑步、跳绳、俯卧撑等多元化的训练方式，来提高我们的耐力、速度和力量，使我们在比赛中更能承受高强度的对抗。
3.提高比赛策略和理解
我们还将通过观看比赛录像、分析比赛数据等方式，来提高我们对篮球比赛的理解和策略。这将有助于我们在比赛中更好地应对对手，制定出更有效的比赛策略。
第二、工作任务
1.技能
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