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2024年运动与健康的作文3篇

运动与健康的作文1

今天晚上，我观看了石家庄20xx年春季《开学第一课》

——小动作，大健康。听了三位老师对青少年运动方式的详

细讲解，我懂了很多。

节目一开始，主持人给我们看了一段视频，视频中以直

观地扇形统计图反映出青少年普遍锻炼少甚至不锻炼的社

会现象。看到这里，我有点羞愧，因为我除了学校的跑操基

本不锻炼。这时候，王老师提出了“每天锻炼一小时”的提

议：锻炼应选择自己喜爱的运动项目，并长期不断的坚持，

才能起到锻炼的真正意义。

赵老师告诉了我们运动的三要素：姿态、动作、动作模

式。并指导了我们正确的走姿。张哥哥为我们演示了锻炼操：

展翅高飞，屈臂护胸，弓步转体，跪撑举腿，仰卧顶髋，脚

触四点，小碎步跑七节内容，我受益匪浅。

之后是江老师带来的家庭游戏，看着大屏幕上出现的毛

线‘纸袋’一次性纸杯，扑克牌等物品，我很纳闷：这些再

平常不过的物品能进行什么运动？老师用扑克牌给我们展

示了“抢占领地”和“交换接力”游戏。真有趣！

运动是生活的主要组成部分。是运动让我们的身体更加

地健壮了，是运动让我们获得了健康。我热爱运动，通过运

动我们能获得强健的体魄；通过运动我们享受了快乐；通过

运动我们收获了友情！运动，你还不快点参加？

运动与健康的作文2

社会的进步令人们的生活越来越好。生活越来越好了，

人们运动的时间却越来越少了。于是，我决定对运动对健康

的重要进行研究。

进过调查，缺乏运动导致肥胖人群所占的比例在迅速上

升，人们的健康状况在下降。缺乏运动已经成为导致人类死

亡和伤残的主要诱因之一。全世界每年死亡者中有200万人

死亡的原因可部分归咎于缺乏运动。由于人们的运动量大大

减少，今天的人类60％将死于几十年前较为罕见的心脏病、

中风、糖尿病和癌症等疾病。这些都是缺乏运动造成的恶果，

可见对于人们的健康，适度的运动是必不可少的。

有许多人觉得运动太苦、太累，没有味道；工作忙，上

班应酬多，就没什么时间去锻炼身体，有些人有时晚上又要

去搓麻将，没时间也没精力去锻炼身体；上班下班都坐着，

没有运动观念，而且因长时间不运动，一运动就非常累，就

不想运动。

其实，适当运动可以改善心肺功能，增强肌肉和骨骼的

功能，改善血压，提高机体免疫力，可以使我们的体态更健

美，还可以健脑，消除疲劳，促进心理健康。

对小学生来说，早晚多走走路，课间时稍微运动一下，

打球，跳绳等运动都可以锻炼我们的身体。每个人都可以有

时间做适度的运动，只要你愿意去运动，只要你坚持，想要

健康，其实不难。

运动与健康的作文3

生命在于运动，生命不息，运动不止，因为运动让我们

有健康的体魄;因为运动我们健康快乐地成长;因为运动让

我们五彩斑斓。正因为如此，我爱运动。

风和日丽的日子，正是运动的大好时光。可以释放我们

运动的热情。我们可以在篮球场上尽情地飞奔。运球，传球，

投篮。享受篮球带给我们的乐趣;还可以在草地上踢球，过

人，射门。领略足球的魅力;还可以在操场的跑道上飞奔，

运动使人快乐，更让人情绪高昂。

“砰!砰!砰……”这强而有力的拍打声是从体育馆内

发出来的。这里正进行着一场激烈的羽毛球比赛。

一名身着蓝色队服的队员和一名身着红色衣服的队员

正较量着。

刚开始，他们谁也不让谁。到了中场，比分才逐渐拉开，

那穿蓝色衣服的队员差红色队员的人6分。这时，蓝色衣服

的球员不免心急气躁起来。看起来，很着急。他不时地将球

打出线外。眼看比分差距越来越大。那穿红色队服的人拍了

他的肩膀说：“加油，你一定会成功，我相信你。”我很佩

服那名穿红色队服的人。在一场比赛面前，他坚信“友谊第

一”。可我呢?在我看来，比赛只有输赢。

双方队员调整好了心态。穿蓝色衣服的队员就在他对手

一句话的鼓励下，一次次把比分追了回来。可惜上课铃打了，

我没有看完全程比赛。不过，我想：在他们看来，输赢并不

重要，重要的是运动和比赛的快乐，更重要的是那份兄弟情。

因为运动，收获了很多感动与真情;因为运动我有健康

体魄;因为运动。我才会快乐!我运动!我快乐!