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命门穴的准确位置图_命门穴的作用_穴位密码网手机版

命门穴归属督脉，位于腰部，有缓解治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼

哭、精力减退等作用；命门穴的位置：当后正中线上，第2腰椎棘突

下凹陷中。详见本文图解命门穴的准确位置图及穴位疗法。

【命门穴的准确位置图】

【图解命门穴的位置】

【命门穴】位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

命门穴的准确位置：位于第二腰椎下（系裤腰带的地方，和肚脐

眼是对应的）；

肾俞穴的准确位置：位于命门旁开一寸半。治腹泻，可以用手指

按揉，但是最好用艾灸，先灸命门穴，在灸肾俞穴，一般灸个两三分

钟就可以了；或者反复来回灸，这样要灸个五六分钟。详见点击：缓

解治疗腹泻的穴位》》

【穴位解剖】在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后

支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。

点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】

【穴名解说】

【命门穴】Mìngmén（DU4），经穴名。出《针灸甲乙经》。

属督脉。气血物质为地部的水液。击中后，冲击脊椎破气机，易截瘫。

别名：属累穴，精宫穴。

【穴位含义】脊骨中的高温高压阴液由此督脉。

（1）“命门穴”。“命”，人之根本也，以便也。“门”，出入

的门户也。命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力

场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，

本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命

之本，故名“命门穴”。

（2）“属累穴”。“属”，类别之意。“累”，堆迭也。属累名

意指本穴气血由督脉之气堆迭而成，亦即为地部经水。理同命门名解。

（3）“精宫穴”。“精”，髓也，指穴内气血来自脊骨。“宫”，

宫殿也。精宫名意指穴内物质来源于脊骨。理同命门名解。

【运行规律】气化后循督脉上传悬枢穴。

【功能作用】接续督脉气血。

【命门穴位的作用功效】

1、治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、

骨质疏松、青春痘等

2、治疗遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，

胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷等

3、治疗肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等

4、改善性冷感，平衡和恢复性功能

【作用功效】温肾助阳、镇静止痛。

【临床应用】现代常用于治疗性功能障碍、前列腺炎、月经不调、

慢性肠炎、腰部疾患等。

【命门穴位配伍】命门穴配肾俞穴、太溪穴治遗精、早泄、腰脊

酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症；命

门穴配百会穴、筋缩穴、腰阳关穴治破伤风抽搐；灸命门穴、隔盐灸

神阙穴治中风脱症；命门穴配关元穴、肾俞穴、神阙穴（艾灸）治五

更泄；补命门穴、肾俞穴、三阴交穴治肾虚腰痛；泻命门穴、阿是穴、

委中穴、腰夹脊治腰扭伤痛和肥大性脊柱炎；命门穴配十七椎穴、三

阴交穴治痛经（寒湿凝滞型）（艾灸）；命门穴配大肠俞穴、膀胱俞

穴、阿是穴（灸）治寒湿痹腰痛。

【穴位疗法及注意事项】

【治法原则】寒则补之灸之，热则泻之。

【养性功能】用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。

按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和恢复性功能，还能

有效的延缓衰老、推迟更年期。

按摩命门穴左手食中无名三指肚搓，会有灼热感。最好先搓尾骨，

把尾骨部位搓热后（此为一阳来复），再沿尾骨搓到命门，再搓命门5

分钟。

【日常保健】第一种按摩方法是用掌擦命门穴及两肾，以感觉发

热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即

可。

第二种按摩方法是采阳消阴法。方法是背部对者着太阳，意念太

阳的光、能、热，源源不断地进入命门穴，心意必须内注命门，时间

约15分钟。持之以恒可达到强肾补阳气之功效。

【针灸疗法】直刺命门穴0.5～1寸。