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饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。——《论语》
《大学生心理健康-—情绪管理》课程教案
吴双磊
一、课程基本信息
课程代码课程性质选修课
课程名称《大学生心理健康——情绪管理》
课程英文名称《Collegestudentspsychologicalhealtheducation-—EmotionManagement》
总学时数26
讲课实验习题课
240上机学时02
学时学时学时
学分2
开课单位心理健康教育与咨询中心
适用专业不限
先修课程无
选用教材《大学生心理健康教程》．张海燕主编．格致出版社,上海人民出版社，2010。
1。《情绪心理学》．陈少华编著．暨南大学出版社，2008
主要教学2.《情绪管理压力应对》．郑日昌著．机械工业出版社，2007
参考书3.《救助情绪》林恩·克拉克著，姚梅林等译。北京师范大学出版社，2002
4。《情绪管理与心理健康》叶素贞,曾振华编著。北京大学出版社，2007
考核方式期中检查与期末考试结合
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饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。——《论语》
情绪与生活关系密切，我们无时无刻不在用情绪来说明生活状态。大学生
处于青年期阶段，从心理发展的意义上讲，这个阶段是人生的多事之秋，情绪
变化很不稳定,情绪波动大，在发展、成长过程中难免会发生许多尴尬、困惑、
烦恼和苦闷。另一方面，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急
本课程在
剧发展,使大学生对社会产生距离感，害怕接触社会。
专业课程
鉴于此,本课程旨在通过教学和实验活动,帮助学生了解和掌握情绪的相关
体系中的
概念、特点、影响因素、功用及其测量方法与发展历程；认识情绪与压力的关
地位和作用
系；知晓大学生情绪发展的特征及常见问题;学会科学地识别和表达情绪,并以积
极心理学的视角来看待情绪;掌握情绪的自我调节及心理干预技术,并注重对自
己情商的培养.通过以上内容的学习,使大家能够正确认识和处理学习、生活以及
以后工作等方面遇到的情绪问题，保持一个积极、健康、阳光的心态。
二、教学安排及方式
总学时26学时,讲课24学时，实验0学时.
学时分配表：
教学环节
教学时数
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