低血压的健康指导.pptx

低血压的健康指导讲课人：XXX

目录1、低血压的定义2、低血压的症状5、饮食指导4、注意事项3、怎么预防低血压

低血压是体循环动脉压低于正常，在不同日的同一时间多次测量安静状态下成人肱动脉血压低于90/60mmHg(12.0/8.0kPa)时，即可称为低血压。什么是低血压？

1.疲乏，无力：尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振，四肢酸软无力。2.头痛，头晕：其头痛往往在紧张的脑力或体力活动后较为明显，头痛性质和程度不一，多表现为颞顶区或枕下区隐痛，也可呈剧烈的搏动性疼痛或麻木性疼痛。低血压的症状

3.心前区隐痛或不适：低血压病患者心前区隐痛，不适。4.神经功能障碍：可表现为精神萎靡不振，记忆力减退，睡眠障碍和失眠等。低血压的症状

5.内分泌功能减退的现象：主要表现为肾上腺素和去甲肾上腺素一类物质不足，部分患者血糖降低和性功能衰退。6.其他：可表现为食欲不振，腹部不适，消化不良，以及血红细胞增多，白细胞减少，抵抗力降低易引起感染等征象。低血压的症状

1.晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。2.早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快。怎么预防低血压？

3.洗澡水温度不宜过热、过冷，常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。4.对有下肢血管曲张的老人尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤，以加强静脉回流。怎么预防低血压？

5.不要在闷热或缺氧的环境中站立过久。6.无症状性低血压不需要特殊处理，可以通过适当参加体力活动来增强体质，提高对血压变化的调节能力。怎么预防低血压？

1.平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的睡眠，养成良好的生活习惯。2.低血压患者入浴时，要小心防范突然起立而晕倒，泡温泉也尽量缩短时间。3.对血管扩张剂，镇静降压药等慎用。低血压的注意事项

1.荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。低血压的饮食指导

2.如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12等「造血原料」的食物，纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。低血压的饮食指导

3.伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。低血压的饮食指导

4.与高血压病相反，低血压应适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克。含胆固醇多的食物有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升。

低血压的饮食指导

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