《大学生心理健康教育》 教案 1项目一：解开心灵的密码——心理健康认知 .doc

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项目一、解开心灵的密码

——心理健康认知

【学习目标】

1.了解心理健康的概念和标准，消除心理健康的常识性认知误区；

2.掌握心理健康的判别标准，学会基本的心理问题识别方法；

3.了解大学生常见的心理问题，学会基本的自我保健方法。

【案例导入】

案例1：爱情之殇

江西某高校2006级临床专业的学生李某，在其学校附近与男友发生争执并提出分手，遭男友割断喉管后死亡。据目击者称，事发时，杨某拿着一把十余厘米的刀追死者，并朝其喉咙处割去，杀死女友后，杨某抱着死者久久不肯离去，直到110民警来到现场，将其带走。

案例讨论：

案例中呈示的极端行为是否属于心理不健康的体现？

心理健康跟哪些因素有关？

心理健康状态是一成不变的静态还是随着环境、情绪等变化的动态？

案例分析：

大学生心理发展尚未稳定，踏入大学，就相当于踏入半个社会，从而他们感到不适应，害怕失败、害怕拒绝，心理上的矛盾冲突尤为突出。这些矛盾解决不好，就可能成为大学生犯罪的心理基础。目前，大学生犯罪心理复杂多样，其突出表现在犯罪动机、价值观念、人格障碍、个体心理偏差等方面。种种原因表明，这些障碍与偏差导致的犯罪心理与社会就业、家庭经济、个人恋爱所造成的心态失衡、心理变态、心理疾病有关。

近几年来，大学生打架斗殴、杀人伤害、强奸之类的人身伤害犯罪案件时有发生并呈上升趋势，目前已是仅次于大学生盗窃犯罪的第二大类案件，这种现象值得关注和警惕。

大学生心理发展尚未稳定，踏入大学，就相当于踏入半个社会，从而他们感到不适应，害怕失败、害怕拒绝，心理上的矛盾冲突尤为突出。这些矛盾解决不好，就可能成为大学生犯罪的心理基础。目前，大学生犯罪心理复杂多样，其突出表现在犯罪动机、价值观念、人格障碍、个体心理偏差等方面。种种原因表明，这些障碍与偏差导致的犯罪心理与社会就业、家庭经济、个人恋爱所造成的心态失衡、心理变态、心理疾病有关。

案例2：成长的烦恼

某大学大三学生王某，坐在教室里看书时，总担心会有人坐在身后并干扰自己，有强烈的不安全感，以致于只能坐在角落或者靠墙而坐，否则无法安心看书；对同寝室一位同学放收音机的行为非常反感，有时简直难以忍受，尤其是中午睡午觉时总担心会有收音机的声音干扰自己，从而睡不着觉，经常休息不好。但又不好意思跟其发生当面冲突，因为觉得为这样的小事发脾气，可能是自己的不对。很长时间不能摆脱这种心理困境，很苦恼，严重影响了自己的日常生活和学习。即将毕业，心中一片茫然，担心找不到理想的工作，有时候也懒得去想这个问题，怕增添烦恼。学习一般，在班上成绩中游，当看到其他同学都在准备考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力学习。自卑，缺乏自信，生活态度比较消极，认为所有的一切都糟透了。家在农村，经济状况一般，认为自己有责任挑起家庭的重担，但又觉得力不从心。

案例讨论：

在日常生活中，你是否有过和王同学类似的烦恼？

你如何处理生活中面临的压力？

对于王同学的现状，你有怎样的建议？

案例分析：

在该案例中，该生实际上其心理困境主要是由各种压力源造成的。首先，王同学即将面临大学毕业，择业困难构成其压力源的核心。择业压力所导致的心理紧张和心理困境，其实质是由他自身能力与理想目标之间的落差造成的，落差越大，心理压力也就越大。学习成绩一般，对自己缺乏信心，但家在农村，又觉得自己责任重大，必须找到一份好工作，因此心理压力是相当大的，而且是与日俱增。其次，择业压力使王同学在心理上产生不安全感。行为发生学认为，当人受到刺激时就会做出某种特定的反应。王同学面对压力，采取的是消极应对策略——回避。虽然不去想它，但是问题和压力却仍然存在，尽管只是一种茫然状态；再次，择业压力使王同学的心理变得异常敏感和脆弱，这一点在他的日常学习和生活过程中直接体现出来。哪怕有一点动静，在教室看书或者在宿舍睡午觉就会受到干扰；严重时，即使没有任何干扰，他也会怀疑、担心和害怕受到干扰；第四，择业压力和敏感的心态极易使王同学面临人际冲突问题，这是他采取回避和压抑等消极应对策略的必然结果。在与同学相处时，尽管王同学自己也意识到只是一些很小的事情，但就是不能控制自己。当某件事情或某个人多次引起自己的反感和不快时，就很自然地把自我消极情绪固着在该事或该人，从而影响人际的和谐与沟通。实际上，这是由于王同学刻意回避主要现实压力，导致压力感（压力能量）转移的结果。

【知识介绍】

初识心理健康

心理健康的标准

心理健康标准是一种理想化的心理功能状态。根据对心理健康的结构关系和核心要素的认识，并综合国内外学者的观点，大学生的心理健康标准应从以下九个方面来考虑。与这些标准相比较，每个人都可能有这方面或那方面的不足，之所以提出心理健康的标准，可以把它视为每个人应努力