立定跳远 爆发练习 说课稿-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

立定跳远爆发练习说课稿-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册

课题：

科目：

班级：

课时：计划3课时

教师：

单位：

一、设计思路

本节课以人教版高中体育与健康必修第一册中“立定跳远”章节为基础，结合高中学生的身体发展特点，设计了一套爆发力训练方案。课程旨在通过系统的训练，提高学生的立定跳远成绩，增强学生的爆发力。课程内容包括基本技术教学、爆发力训练和比赛实践，注重理论与实践相结合，充分激发学生的学习兴趣，培养学生的团队协作精神和竞技体育精神。

二、核心素养目标分析

本节课核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。运动能力方面，通过立定跳远爆发练习，提高学生的身体协调性和爆发力，增强运动技能；健康行为方面，引导学生树立正确的运动观念，培养良好的锻炼习惯，提高自我保健意识；体育品德方面，通过比赛实践，培养学生的团队合作精神，增强竞技体育道德观念，塑造积极向上的体育精神。

三、学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在初中阶段已经学习过基本的立定跳远技巧，了解了一定的运动生理学知识，如肌肉发力原理和简单的训练方法。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

高中学生普遍对竞技体育感兴趣，具有一定的自我挑战意识，愿意通过实践提升自己的运动能力。他们在学习上表现出较强的逻辑思维和分析能力，偏好通过实践操作和团队合作来掌握技能。同时，学生的个性化学习风格明显，需要教师因材施教。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生在立定跳远爆发练习中可能遇到技术动作不规范、爆发力不足、身体协调性差等问题。此外，由于高中学习压力较大，学生可能面临时间安排上的挑战，需要平衡学习和训练。同时，部分学生可能在比赛中承受较大的心理压力，需要引导他们正确面对挑战。

四、教学方法与策略

1.结合教学目标和学习者特点，采用讲授与示范相结合的教学方法，辅以讨论和案例分析，让学生在理解立定跳远技术原理的基础上，通过观察和讨论提高认识。

2.设计分组练习和比赛活动，通过角色扮演（如教练、运动员）增强学生的参与感和互动性，同时利用游戏化的训练方式提高学生的学习兴趣。

3.使用视频媒体播放优秀运动员的立定跳远示范，以及使用体育软件模拟技术动作，帮助学生直观理解动作要领，并通过多媒体反馈系统实时监控和调整学生的训练效果。

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对立定跳远爆发练习的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们知道立定跳远吗？它在体育比赛中有什么重要性？”

展示一些关于立定跳远的图片或视频片段，让学生初步感受立定跳远的魅力和技巧。

简短介绍立定跳远的基本概念、技术要领及其在提高身体素质方面的重要性，为接下来的学习打下基础。

2.立定跳远基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解立定跳远的基本概念、技术组成部分和原理。

过程：

讲解立定跳远的定义，包括其技术动作的组成元素。

详细介绍立定跳远的起跳、腾空、落地等技术环节，使用示意图帮助学生理解。

3.立定跳远案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解立定跳远的技巧和训练方法。

过程：

选择几个典型的立定跳远技术动作案例进行分析。

详细介绍每个案例的技术要点、训练方法和效果，让学生全面了解立定跳远的技巧。

引导学生思考这些案例在自身训练中的应用，以及如何通过立定跳远训练提高自己的运动能力。

小组讨论：让学生分组讨论立定跳远训练中的难点和解决方法，并提出创新性的训练建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与立定跳远相关的技术动作进行深入讨论。

小组内讨论该技术动作的要点、训练方法以及可能的改进方向。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对立定跳远技巧的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括技术动作的要点、训练方法及改进建议。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调立定跳远训练的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括立定跳远的技术要领、训练方法、案例分析等。

强调立定跳远训练在提高身体素质、增强爆发力等方面的重要作用，鼓励学生课后进行自主练习。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于立定跳远训练的心得体会，以巩固学习效果。

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-立定跳远技术视频：收集一些专业的立定跳远技术教学视频，让学生通过观看优秀运动员的示范，加深对技术动作的理解。

-运动生