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练气练习*“深吸慢呼气息控制延长练习”。其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。“深吸慢呼数字练习”练气练习*“深吸慢呼长音练习”1经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。2“托气断音练习”3这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍一种练习：一口气绷足，先慢，后快地发出“哈、哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。4声音练习*唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令)八一百一标一兵一奔—北一坡一北一坡一炮一兵一并一排一跑—炮一兵一怕一把一标一兵一碰一标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一32145齿音练习(方法同上)01四——是四，02十——是——十，03十四是——十四，04四十——是——四十，05不要把十四——说——四十，06也不要把四十——说——十四.07舌音练习(方法同上)六十六岁刘老六，推着六十六只大油篓，六十六枝垂杨柳，拴着六十六只大马猴。喉音练习(方法同上)山前有只虎，山下有只猴，虎撵猴，猴斗虎，虎撵不上猴，猴也斗不了虎。舌音牙音练习(方法同上)街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子；街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子速读法训练口齿清晰度。背诵法训练对稿件的记忆程度。练习半脱稿状态。模仿法训练稿件断句和感情。复述法进行统一的训练。back....................................................................................主持人培训主讲人：孙一夫*主持的基本要素良好的个人形象和素养。清晰流畅的口头表达能力。有广博的知识。良好的心理素质和处乱不惊的冷静。机敏的控制现场的能力。朴实无华的亲和力。拥有自己的个性。*良好的个人形象和素养*站姿坐姿走姿手势良好的站姿*头部--自然摆正，眼睛平视前方；1肩部--自然下垂；2胸部--自然舒展，不要使劲故意地去挺胸也不要过于含胸，只是微微有点含胸就行了；3腹部--有绷紧的感觉就行了，也就是说要有控制的感觉4脚--可以稍微分开一点与肩同宽【男】，或者一前一后，成丁字形站立【女】。5良好的坐姿*坐姿与站姿不同的是，站姿是将重心落在脚的前部，而坐姿是将重心落在臀部。头部、肩部、胸部、腰背部跟站姿都是一样的要求，但坐姿也有它要注意的问题。1、手臂--自然平放在桌上，不要光用手臂的力量来支撑身体，支撑我们身体的还是腰背部，否则会造成耸肩，使头颈后缩，给人一种紧张拘束、畏畏缩缩没自信的感觉。而且肩部紧张又使气息上提，不顺畅，有碍于发声。?2、臀部--应该坐在椅子的前1／3处，不要坐满臀，这样容易使背部挺不直，腰立不起来，使不上劲。重心落在臀部上，给人很稳的感觉。另外在背直重心稳的前提下，身体可以略微前倾，给人一种积极交流的感觉，脚自然着地就可以了。良好的走姿*自信！1、双臂--以肩关节为轴，上臂带动下臂协调地前后摆动。2、双腿一膝盖正对前方，以胯带动膝关节再带动小腿向前迈进，注意两脚行走时的距离最好只相隔五公分，如果太近就成内八字，如果隔得太远就不雅观了。腿部还要注意的一点就是，行走中，向前迈的腿的重心应该落在脚后跟，不要用前脚掌着地，这样很难使腰背直立。3、腰部--我们提倡用腰部走路。也就是说重心的移动以腰部为轴，用腰部的力量来带动腿部向前迈进。走的时候，头要抬起，目光平视前方，双臂自然下垂，手掌心向内，并以身体为中心前后摆动。手势的运用*在平时的时候，多考虑一下手势运用的问题。用稿件来带动练习，什么样稿件内容该用什么样的手势，平时要去思考，多做自我设计，多观察一下优秀得体的