浙江省桐庐分水高级中学高一体育与健康《女生肩肘倒立》说课稿.docxVIP

浙江省桐庐分水高级中学高一体育与健康《女生肩肘倒立》说课稿

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教材分析

《女生肩肘倒立》是浙江省桐庐分水高级中学高一体育与健康课程的重要内容。本节课旨在让学生掌握肩肘倒立的基本技巧，提高身体协调性和灵活性。教材选材与高中女生生理特点相结合，注重培养女生的运动兴趣和锻炼习惯，符合高中阶段体育与健康教学目标。通过本节课的学习，学生将能够了解肩肘倒立的动作要领，掌握正确的练习方法，为后续体育课程的学习打下基础。

核心素养目标

培养学生勇敢自信的运动精神，提升身体协调性和平衡能力；发展学生的运动认知，掌握肩肘倒立技巧，增强自我保护意识；通过团队协作，提高人际沟通与交往能力，培养良好的体育道德和合作精神。

学习者分析

1.学生已经掌握了基本的体操知识和简单的平衡动作，如站立前倾、原地跳跃等，具备一定的身体协调性和运动能力。

2.学生的学习兴趣较为广泛，对于新颖的运动项目充满好奇心，具备一定的模仿能力和实践欲望。学生倾向于通过观察、模仿和实践来学习，喜欢在互动和游戏中掌握技能。

3.在学习肩肘倒立过程中，学生可能遇到的困难和挑战包括：对身体的平衡控制能力要求较高，初期练习时容易失去平衡；对肩肘部位的控制难度较大，需要反复练习才能掌握；女生由于生理原因，可能在力量和耐力上相对较弱，需要更多的鼓励和支持。

教学资源准备

1.教材：每人一本《体育与健康》教材，确保学生能够跟随教材内容学习。

2.辅助材料：准备肩肘倒立动作分解图、教学视频，以及相关安全注意事项的文字资料。

3.实验器材：无需特殊实验器材，但需准备体操垫子，确保学生练习时的安全。

4.教室布置：将教室划分为练习区，确保学生有足够的空间进行肩肘倒立的练习，同时保持环境的整洁和安全。

教学过程

1.导入新课

同学们好，今天我们来学习一个新的体育项目——肩肘倒立。首先，我想请大家回忆一下我们之前学过的平衡动作，比如站立前倾和原地跳跃。大家能告诉我这些动作的要领吗？（学生回答）很好，那么今天我们将学习一个更加有趣和挑战性的动作，肩肘倒立。这个动作不仅能够锻炼我们的平衡能力，还能增强我们的上肢和核心力量。

2.教学目标介绍

在开始学习之前，我想先介绍一下我们今天的学习目标。通过这节课的学习，我希望大家能够：

-掌握肩肘倒立的基本技巧。

-提高身体的协调性和灵活性。

-学会在练习中保护自己，避免受伤。

3.理论讲解

现在，让我们翻开教材，看看肩肘倒立的动作分解图。请大家注意以下几点：

-首先，我们要选择一个平稳的地面，并在地上铺上体操垫，以确保安全。

-接下来，我们要了解肩肘倒立的动作要领。首先，双手放在地上，与肩同宽，然后弯曲肘部，将身体倒立，使头部的顶部接触地面，脚尖指向天花板。

-在整个动作过程中，我们要保持身体的紧张，特别是腹部和背部的肌肉，以保持平衡。

4.动作示范

现在，我将为大家示范肩肘倒立的正确动作。请大家注意我的姿势和动作流程。我会一步一步地演示，并且解释每个步骤的关键点。请大家仔细观察，并准备在接下来的练习中模仿。

（老师示范肩肘倒立动作，并解释每个步骤）

5.分组练习

现在，我们将分成几个小组，每组有一个助手来帮助和观察。每组轮流尝试肩肘倒立，其他成员注意观察并给予反馈。在练习过程中，请记住以下几点：

-保持呼吸均匀，不要屏住呼吸。

-如果感到不适，立即停止，并告诉助手或老师。

-在倒立时，尽量保持身体的稳定，不要晃动。

（学生分组练习，老师巡回指导）

6.练习反馈

经过一轮练习，现在我想请大家停下来，分享一下你们的感受和遇到的问题。有哪些同学觉得肩肘倒立比较容易？有哪些同学觉得有难度？我们可以一起来讨论一下，看看如何改进。

（学生分享练习感受，老师总结反馈）

7.再次练习

根据大家的反馈，我们可以进行一些调整，再次进行练习。这次，我会在旁边指导，帮助大家更好地掌握动作要领。

（老师指导学生再次练习）

8.安全教育

在练习肩肘倒立时，安全是最重要的。我想提醒大家以下几点：

-在练习之前，一定要做好热身运动，以避免肌肉拉伤。

-在倒立时，如果感到身体不稳定，不要勉强，立即放下脚。

-如果摔倒，要用正确的姿势着地，避免受伤。

9.总结与反思

经过这节课的学习，我相信大家都对肩肘倒立有了更深的了解。现在，我想请大家反思一下，今天你学到了什么？在练习过程中，你遇到了哪些困难？你是如何克服的？

（学生总结反思，老师点评）

10.结束语

今天我们学习了肩肘倒立，这是一个很好的锻炼平衡和力量的动作。我希望大家在课后能够继续练习，不断提高自己的技能。下节课，我们将学习一个新的动作，希望大家能够做好准备。谢谢大家的努力和参与，下课！

（老师结束语，学生整理器材，离开教室）

拓展与延伸

1.阅