人教版（2024）体育一年级全一册好好吃饭（课件）.pptx

好好吃饭

它们你有什么发现？爱吃饭！爱吃蔬菜！

活动一我会食物分类

谷薯类：大米、小米、玉米、红薯、馒头等。含有大量淀粉，为我们提供能量，每餐都要吃。食物的分类

蔬菜水果类：西瓜、菠菜、香蕉、苹果等。提供膳食纤维和维生素。食物的分类

鱼禽肉蛋奶类：鱼肉、鸡蛋、牛肉、牛奶、鸡肉等。提供优质蛋白质。食物的分类

大豆坚果类：开心果、瓜子、巴旦木等。含有人体所需的矿物质。食物的分类

油盐类：酱油、盐、生抽等食物的分类

请你选购水果和蔬菜类食物（）即学即用小问答

请你选购鱼禽肉蛋奶类食物（）即学即用小问答

怎么吃才健康呢？活动二我能吃得健康

怎么吃才健康一日三餐按时吃吃干净食物，清洗蔬菜瓜果多在家吃，少在外就餐专心吃饭，细嚼慢咽不挑食、不偏食不暴饮暴食

不好好吃饭的危害？健康无保障瘦小拉肚子肥胖

主动摆放碗筷爱惜食物不浪费使用公筷活动三我要遵守餐桌礼仪

遵守餐桌礼仪食不言不要挑来挑去不打闹

《餐桌礼仪儿歌》进餐前手洗净，切记长辈要先去。入座时动作轻，大吵大闹可不行。坐端正少说话，良好坐姿助消化。细细嚼慢慢咽，不给肠胃添负担。使用公勺和公筷，爱惜食物要牢记。餐后杂物收干净，争做文明小标兵。

知识自我评价评价等级☆☆☆☆☆给食物进行分类☆☆☆☆知道健康饮食方式☆☆☆了解餐桌礼仪☆☆课堂知识评价表THANKYOU

1.回家帮家长洗菜，捡桌子。2.晚餐你吃了哪类食物？学有余力的同学请制作自己的健康食谱吧！课后作业

谢谢观看好好吃饭