中学生学习压力缓解-课件.pptVIP

如何缓解学习压力

心理小测试时间：20秒不要盯着不动，用很正常的眼神去看！

不要盯着不动，用很正常的眼神去看！心理小测试时间：20秒

如果你看到图片是静止不动的，说明你没有什么学习压力；如果你看到图片是有一点点缓慢运动的，那就说明你存在着一定的学习压力；如果你看到图片是高速运动的，说明你很可能有犯罪倾向；大部分的儿童看这幅图片是静止的。以上图片都是静止的，据心理医生说，图片与心理承受力有关，你的心理承受的压力越大，图片便会转动得越快。0102

学习压力

压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。

游戏道具：每人一张小纸片和一支笔游戏规则：每个人把自己的烦恼、困惑写在一张纸上，揉成一团抛到圆圈中，把烦恼抛掉，把问题丢给团队成员一起来解决。接着每个人每次抽出一个纸团，念出里面的内容，让其他人一起帮助他寻找解决方法。010203游戏：解决我们的烦恼

想一想别人处理压力的方式对你有什么启示、帮助？01分享：02

面对学习压力，有的人逃避，有的人担心、紧张，有的人从容应对，那么，学习压力给我们带来了哪些影响呢？

过大的学习压力紧张失眠担心失去信心烦躁放弃学习

适度的学习压力兴奋努力积极的态度

学习压力与学习效率的关系学习效率学习压力小组讨论1、曲线图给你的启发？

结论：学习需要适度的压力，一部分同学要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，