我的情绪我做主课件高一上学期情绪管理主题班会.pptx

我的情绪我做主高一10班情绪管理主题班会

目录01.情绪的基本类型04.如何摆脱不良情绪02.情绪对人的影响03.不良情绪的产生及危害

情绪的基本类型01

情绪

情绪

情绪

情绪

什么是情绪定义：情绪是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。举例：当你考试取得好成绩时，可能会感到高兴；当你和朋友吵架时，可能会觉得难过或生气。

情绪的类型积极情绪：快乐、兴奋、自豪、满足等，积极情绪对我们生活和学习的积极影响，如增强自信、提高学习效率等。消极情绪：愤怒、悲伤、恐惧、焦虑、抑郁等，消极情绪如果长期存在可能会对我们造成的不良影响，如影响人际关系、损害身心健康等。

情