七年级道德与法治下册 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2框 情绪的管理课件 新人教版.pptx

你不能左右天气，但你可以改变心情；

你不能选择容貌，但你可以展现笑容；

你改变不了事实，但你可以改变态度；

你改变不了过去，但你可以改变现在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能预知明天，但你可以把握今天；

你不能样样顺利，但你能事事顺心；

你不能延伸生命的长度，

但你可以决定生命的宽度。

让我们做情绪的主人

学习目标

1、知道人与人之间的情绪会相互感染。

2、了解情绪自己的情绪并学会以恰当的方式表达。

3、掌握一些调节情绪的方法。

4、帮助他人改善情绪。

运用你的经验

回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表

达自己情绪的?你周围的人又是如何表现的?

与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达

方式给身边的人带来怎样的影响。

与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些好的

方法。

情绪的表达

人与人之间的情绪会相互感染

即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、

姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且

关乎人际交往。

“踢猫效应”给我们什么启示?

说明不良情绪是可以传染的。

我们每一个人都有负面情绪，

如果处理不当，负面情绪就

会像“踢猫效应”一样不断

向外传染，影响自己和他人

的学习工作生活。

相关链接

美国心理学家保罗·艾克曼在研究人类情绪变化时曾经做

过一个实验。在实验中，他与两位同事和几位志愿者故意做出

六种面部表情，分别表示六种特别的情绪：惊讶、嫌恶、悲哀、

愤怒、恐惧和快乐。令人奇怪的是：当表演者表现出恐惧表情

时，其他观看的志愿者也都不由自主地进入恐惧状态——心跳

加速，脸色苍白，体温下降；在模拟愤怒时，其他志愿者的血

液流动速度也随之加快，体温上升，产生愤怒的冲动……

在生活中，有许多人在不知不觉中应用了情绪感染。例如，

练习武术时的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助于增

强自信心，因为喝喊模拟了一种振奋、昂扬的情绪。

男孩儿和钉子

有一个坏脾气的男孩，他父亲

给了他一袋钉子。并且告诉他，每

当他发脾气的时候就钉一个钉子在

后院的围栏上。第一天，这个男孩

钉下了37根钉子。慢慢的，每天钉

下的数量减少了，他发现控制自己

的脾气要比钉下那些钉子容易。于

是，有一天，这个男孩再也不会失

去耐性，乱发脾气。他告诉父亲这

件事情。父亲又说，现在开始每当

他能控制自己脾气的时候，就拔出

一根钉子。一天天过去了，最后男

孩告诉他的父亲，他终于把所有钉

子给拔出来了。

男孩儿和钉子

父亲握着他的手，来到后院说：

“你做得很好，我的好孩子，但是

看看那些围栏上的洞。这些围拦将

永远不能回复到从前的样子。你生

气的时候说的话就像这些钉子一样

留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一

刀，不管你说了多少次对不起，那

个伤口将永远