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学会调节自己的情绪做个心理健康人高二(11)班主题班会制作：杨细梅030201朋友，您注意到了吗？在我们做的事情当中，有许多都受到感情的影响。由于我们的感情可为我们带来伟大的成就，也可能使我们失败。所以，我们必须了解，要控制自己的感情，首先应该做的是，了解对我们有刺激作用的感情有哪些?我们可将这些感情分为七种消极和七种积极的情绪。七种消极情绪：恐惧仇恨愤怒贪婪嫉妒报复迷信你知道这七种消极的情绪是什么吗？七种积极情绪：．爱2．性3．希望4．信心5．同情6．乐观7．忠诚那么，七种积极的情绪呢？你还知道吗？下面，让我们一起来做一份有趣的心理测试：1朋友，14种情绪在左右着你的成功!你是情绪的奴隶还是情情绪的主人？2你的情绪稳定吗？对下列题目作出：“是”或”否“的回答：尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别的事情。不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。习惯于把担心的事情在纸上并进得整理。在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。失败时仔细思考，反省其原因，但不会悉眉不展，整天闷闷不乐。常常倾听众人的意见。具有悠闲自娱的爱好。做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持“我走我的路”的信条。对自己的进步，哪怕只是一点点，都会高兴的表示。乐于一点一滴地积聚有益的东西。很少感情用事。尽管很想做某一件事，但自己估量不可能时也会打消念头。往往理智、周密地思考和判断，不拘泥于细枝末节。测试结果：每题选择“是”记1分；“否”不记分。然后将各题得分相加，算出总分：0-6分：你的情绪不是很稳定，经常患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论做什么事情都过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心机。难于做出重大的决策，一丝不苟反而使自己感觉迟钝。7-9分：情绪一般稳定。10-15分：你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物的方法、判断及思考等，不拘泥于细微小节，能积极大胆地处理一些事情，在各种困难面前毫不动摇。