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好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。——《中庸》
水平二《肩肘倒立》体育实践课教案
班级四年级
教学内容垫上技巧：肩肘倒立
教1、让学生初步掌握肩肘倒立的动作方法。
学
目2、在保护与帮助下基本完成肩肘倒立动作，掌握肘支撑和腿向上伸的要领。
标3、通过自我体验和友伴合作体会成功的乐趣，培养克服困难的良好品质。
教学重点后倒时夹肘支撑的动作要领
教法难点稳住重心保持身体平衡的情况下，伸髋立腰
学法难点夹肘保持伸髋立腰
教学时运动负荷
课的内容组织与教法
过程间次数时间强度
常规6’1、集合整队、2、1、组织学生成四列横队集中。
导入130’’小
师生问好，宣布组织：四列横队
游戏本课内容2、比一比，看谁动作最规范。
激趣3、队列队形练要求：注意力集中，精神饱满，整
习：原地三面转齐划一
21’小
法，行进间起步
走教法：
1.教师带领学生在垫子周围慢跑，
12’中
3、“抢位子”绕S型跑的激趣跑，随后喊数，学
的游戏生根据教师喊得数字抱团坐下抢
教师带领学生绕垫子。
垫子慢跑，喊到2.带领过程中，吹哨喊口令。
几，几个人抱在一学法：
起坐下。一小块垫1.学生跟从教师完成游戏的内容。
子为一块。强调起2.队伍保持一路纵队，注意力集中。
身时，整理好垫子组织形式：
的位置，慢跑时不
要碰到器材
4、垫上操教法：
①头部运动1.教师喊口令带领学生完成垫上
②肩部运动操。
好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。——《中庸》
③前伸手臂后2.口令响亮有力，动作清晰标准。2’小
撑腰夹紧学法：
④前伸腿屈膝1.学生认真跟做垫上操，注意力集
坐中。
⑤体前屈伸手2.动作有力到位有精神。
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