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小学生安全运动快乐健身;目录;01;热身运动;在运动时保持注意力集中，避免分心或走神，以免发生意外。;运动后进行适当的拉伸放松，有助于缓解肌肉疲劳，预防肌肉拉伤。;加强身体素质;02;可以提高心肺功能，增强体质，同时锻炼意志力和耐力。;;篮球足球等球类活动介绍;健身操;03;趣味跑酷游戏;设立家庭比赛项目，鼓励家长与孩子
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