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羽毛球技术Badmintontechnique

不同训练方式

对初学者羽毛球技能的影响研究

赵希灯臧家利/齐齐哈尔大学体育学院黑龙江齐齐哈尔161006

摘要：本研究旨在探讨不同训练方式对初学者羽毛球技能的影响。通过对比传统技能训练和认知

训练，以及两种训练方式的组合训练对初学者羽毛球技能的影响，发现认知训练能够显著提高初学

者羽毛球技能的水平，而且认知训练与传统技能训练的组合训练效果最佳。本研究的结果为初学者

羽毛球技能的训练提供了新的思路和方法。

关键词：初学者；羽毛球；技能训练；认知训练；组合训练

羽毛球是一项全身性运动，需要运动员具备较高的协教练需要让学生理解战术的原理，例如，单打时如何运用

调性、反应速度、爆发力、耐力等多项体能素质，同时还后场技术来压制对手，双打时如何分配位置和配合等。通

需要具备技巧水平的支撑。因此，对于初学者而言，如何过战术练习，学生可以更好地理解比赛规则和竞技精神，

有效地提高羽毛球技能水平是一个非常重要的问题。因从而提高自己的比赛能力。

此，本研究旨在探究不同训练方式对初学者羽毛球技能的1.1.4比赛模拟

影响，为初学者羽毛球技能的训练提供新的思路和方法。比赛模拟是根据比赛规则和情境，模拟比赛的情况进

行训练。通过比赛模拟，学生可以更好地了解比赛的情况

1、传统技能训练对初学者羽毛球技和要求，增强自己的比赛经验和能力。比赛模拟还能够加强

能的影响学生的心理素质和意志力，从而提高比赛的稳定性和胜率。

1.2传统技能训练的优点和缺点

1.1传统技能训练的内容传统技能训练的优点在于其训练内容全面，能够帮助

传统技能训练主要包括基本动作的练习、技术动作的初学者掌握羽毛球的基本技能和战术；同时，传统技能训

练习、战术练习以及比赛模拟等。练能够提高初学者的体能素质，增强运动员的耐力、速度、

1.1.1基本动作的练习协调性等方面的能力。另外，传统技能训练还具有以下优点：

羽毛球基本动作包括站姿、步法、挥拍、击球等。这1.2.1效果可观

些基本动作的掌握是初学者学习羽毛球的第一步，也是日传统技能训练是一个比较成熟和常规的训练方式，其

后学习高级技术和战术的基础。在基本动作的练习中，教效果相对稳定和可靠。

练需要对学生的站姿、步法、挥拍、击球等每个细节进行1.2.2可控性高

详细的指导和纠正，帮助学生打牢基本功。传统技能训练是一种非常结构化和规范化的训练方

1.1.2技术动作的练习式，教练员可以根据实际情况对训练内容进行精细的控制

羽毛球技术动作包括发球、接发球、正手、反手、网和调整。

前技术、后场技术等。在技术动作的练习中，需要结合基1.2.3适用范围广

本动作来进行，例如，学生可以通过熟练掌握基本击球动传统技能训练适用于各种水平的羽毛球运动员，从初

作来更好地完成正手/反手发球的练习。教练在技术动作学者到专业选手均可从中获益。

的训练中，需要不断引导学生去感受每个动作的变化和难但是，传统技能训练也存在一些问题，比如训练效果

度，从而帮助学生更好地掌握技术动作。不明显、单调乏味、难以激发学生的兴趣等等。此外，由

1.1.3战术练习