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中医体质辨识报告

体质类型

您的体质是平和质,属于正常体质。

●体质含义

平和质是指人体在充分发挥遗传潜力的基础上，经过后天的积极培育，使机体的形态结构，生理功能，心理状态以及对内外环境的适应能力等各方面得到全面发展，处于相对良好的状态，即形神统一的状态。

体质分析

总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征：体形匀称健壮。

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

心理特征：性格随和开朗。

发病倾向：平素患病较少。

对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

●体质原因

1、先天基因良好，有长寿家庭的遗传。

2、父母善于养生，从小就培养了良好的生活习惯和性格心态。

3、保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。

4、顺应四季的自然特点饮食穿衣。

5、合理的睡眠保证。

6、心态平和，遇烦心事心态平和，不抱怨。

7、适度运动，不以追求肌肉为目标。

●健康风险

如果每日能够按时作息，饮食新鲜多样，坚持锻炼，那么不用刻意追求补养或调理，便能长期保持这种体质的最佳状态，同时也较少出现疾病。

●改善方式

饮食有原则：

1、食物多