2025年二十四节气—秋分 .pdfVIP

乐民之乐者，民亦乐其乐；忧民之忧者，民亦忧其忧。——《孟子》

二十四节气—秋分

今天是2025年9月22日，农历八月初六，庚子鼠年的第十六个

节气，秋季的第四个节气，秋分，此时进入仲秋时节，大部分地区雨

季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，

蟹肥菊黄，梨柿荸荠，百果收仓，满树石榴一夕熟，山间野柿一朝红，

正是美好宜人的时节。

《春秋繁露·阴阳出入上下篇》里边对秋分时节的特点有着十分到

位的认识：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。金风送爽，

雁字横秋。草木染黄，凉蟾光满。落花听雨，折桂香远。石榴满坼，

木樨清露，别有微凉。”

“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉。”秋分到了，意味着正式

进入秋季。冷空气开始日渐活跃，气温降低的速度明显加快，要准备

好换季的秋装，以防着凉感冒。

秋分·三候

一候雷始收声：古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气已

旺，所以不再打雷了。

二候蛰虫坯户：天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细

土将洞口封起来以防寒气侵入。

三候水始涸：秋分之后天气干燥，水汽蒸发快，降雨量减少，所

以湖泊与河流中水量变少，一些沼泽及水洼便开始干涸。

秋分习俗

秋祭月

古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”。现

在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来，因为秋分这天经常不是满

月，于是就移到了八月十五。

据史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋

分祭月、冬至祭天的习俗。

不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。分设在东南西北四

个方向，北京的月坛就是明嘉靖皇帝年间为祭月修造的，在此地祭月

的礼制，明清均沿袭下来。

随着社会的发展，也逐渐影响到民间。仿照古代帝王有春天祭日、

秋天祭月的社制，民家也有中秋祭月之风。

吃秋菜

岭南地区有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。

“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，

全村人都去采摘秋菜。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰

“秋汤”。

有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

品秋蟹

秋分时节南方的大闸蟹、北方的梭子蟹都到了最是肥美的季节，

最适合细细品味蟹肥菊黄、体会丹桂飘香的季节之美。

吃蟹方法也很讲究。蟹八件始于明代，食蟹又分“文吃”和“武

吃”。“武吃”吃的是快意，“文吃”吃的是工具。（下文饮食养生

会详细论述秋蟹）

竖鸡蛋

“秋分到，蛋儿俏”。每年的春分或秋分这一天,民间还有秋分竖

蛋的习俗，一些地方在秋分这天举行“竖蛋”的趣味游戏或比赛。

在古老的传说中，秋分这天最容易把鸡蛋立起来。据史料记载，

秋分立蛋的传统起源于4000年前的中国，以庆祝秋天的来临。

竖蛋活动寄寓了人们对生命、生育的敬畏和崇敬之情。

不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

粘雀嘴

秋分这一天，农民按习俗每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心

的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地头，名

曰粘雀子嘴，希