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臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥
教科版五年级上册《健康生活》单元6.学会管理和控制自己教学设计及反思
单元《健康生活》课题6.学会管理和控制自己课时1
核心概念8.生命的延续与进化
学习内容8.3人的生命是从受精卵开始的。
及要求5～6年级①认识青春期及其特征，关注青春期保健。
科学观念（对客观事物的总体认识）科学思维（对客观事物的认识方式）
探究实践（科学探究能力技术与工程实践能力自主学习能力）态度责任（科学态度社会责任）
科学观念
通过与他人交流与分享，知道良好的沟通可以避免冲突、体育锻炼有助于减缓精神压力，体会到大脑管理人的情
绪、意志、行为等，意识到人的情绪、意志、行为是可以控制的。
科学思维
教学目标能基于自己的切身体会以及对周围人和事的观察，用分析和推理的方法，形成长期精神压力不利于身心健康和大脑
可以控制情绪的认识。
探究实践
能通过与他人交流与分享，获得面对压力、冲突等情况时，合理控制、管理自我的方法。
态度责任
在交流与分享中，能认识到科学管理自我可以提高自己的生活质量和学习效率，能勇于面对自己日常生活中不良的
情绪表现，并愿意管理和控制好自己的情绪。
本课必须掌握的东西，如：科学原理需要掌握的，动手操作中需要掌握的等等。
教学重点
能通过与他人交流与分享，获得面对压力、冲突等情况时，合理控制、管理自我的方法。
认识到事物之间的变化是有联系的，也是有规律的。
教学难点
能将习得的合理控制、管理自我的方法，内化为管理和控制自己的有效行动。
英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。——《三国演义》
教师：1.教学课件；2.安排情景剧表演
教学准备
学生：1.活动记录单；2.“改变看法小训练”表格。
教学过程
教学环节教学活动设计思路教学备注
教师自我介绍：1.和学生简单互动拉近
同学们好！距离。
上课仪式
……2.让学生意识到进入上
好，我们开始上课了。大家坐好。从今天开始，我们将要一起课状态。
认识自己。
材料准备：教学课件通过案例调动学生以往的情
1.谈话：虽然我们是小学生，但是学习和生活中也会遇到各种绪体验，快速聚焦到研究主
一、测一压力和刺激。题，引发学生对自己情绪的
测，聚焦2.测一测，出示几个案例（对应不同的情绪），引导学生谈谈关注，激发学生学习应对压
问题（预遇到以下事情会做出什么反应。（任选一个你有类似经历的案力、管理情绪的欲望。
设5分例谈谈。）
钟）3.交流案例以外自己曾经或者正在经历的事情。
4.师：看来我们都曾感受过不同程度的压力，产生过不同的情
绪，那我们该如何管理它们呢？揭示课题。
二、探究材料准备：教学课件、活动记录单、“改变看法小训练”表格通过案例分析、小训练等方
不良情绪（一）了解压力和不良情绪的产生法初步获得应对压力、冲突
的产生、1.提问：你知道压力和情绪是怎么产生的吗？的自我管理方
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