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为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。——张载

山东济南2025年中考考试时间安排

山东济南2025年中考考试时间

···············2025年山东济南中考时间为6月中旬举

行，考试科目及各科分值为语文、数学、英语各150分(英语学科含听力测试30

分)、体育与健康50分，初中学业水平考试(中考)分数评价部分的总成绩为500

分，物理、化学、道德与法治、历史、生物、地理学科采用等级评价方式，各学

科考试卷面分值均为100分。

中考生增强记忆力的8个小窍门

①集中注意力8秒钟

我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要

记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于#%时，这看起来

似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期

记忆最短也需要8秒。

②不要随便换环境

我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，

你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究

者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者

在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释

其中原因，但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。

③握拳

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。——刘备

如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升

大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你

应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿

势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

④锻炼

我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例

外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的

细胞的成长。一项研究发现，女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一

阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女生

在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

⑤睡觉

高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把

知识塞进大脑到最后一分钟，学到黎明也不如睡个好觉更有益。研究发现，你睡

着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总

是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用

的信息并重复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如

果你一直醒着，这件事它就无法完成。

⑥用疯狂的字体

某种程度上我们都觉得自己对字体非常懂行：在书、报纸或网上，我们希望

一切都是清晰易读的。但研究者们发现，想要记住自己读过的东西，最好的方法

之一就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。虽然越难读越好，但改变字的

大小或鲜明程度效果是相同的。当阅读变得陌生而困难时，你被迫更加集中注意

力，这会让你更容易记住所读的内容。

⑦嚼口香糖

天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

如果你需要把一件事记住约30分钟，试试嚼口香糖。研究发现人们在嚼口

香糖的时候，视觉和听觉记忆都更好。这只是因为嚼口香糖能让人们保持并提高

注意力。

⑧把事情写下来

当下把需要记录的东西在手机或电脑上