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六年级体育与健康教学计划(通用2024)

目录contents课程介绍与目标身体素质训练运动技能训练健康知识普及与行为习惯养成心理健康教育融入家校合作与资源整合

01课程介绍与目标

体育与健康课程重要性培养学生体育兴趣通过多样化的体育活动，激发学生对体育的兴趣和热情，培养良好的体育习惯。促进学生身心健康通过科学的体育锻炼和健康知识教育，提高学生的身体素质和心理健康水平。培养学生团队协作精神通过集体性体育活动，培养学生的团队协作精神和竞争意识。

通过学习和实践，使学生掌握跑、跳、投等基本运动技能，提高运动能力。掌握基本运动技能培养健康生活方式提高学生心理素质通过健康知识教育，引导学生树立健康的生活方式，包括合理饮食、充足睡眠和适量运动等。通过心理健康教育，帮助学生提高自信心、抗挫折能力和情绪调节能力等心理素质。030201本学期教学目标与任务

体育基础知识基本运动技能健康知识教育心理健康教育教材内容及结构安排包括体育运动的基本概念、原理和规则等，为学生后续的学习和实践打下基础。包括饮食健康、睡眠健康、运动健康等方面的知识教育，引导学生树立健康的生活方式。包括跑、跳、投等多种基本运动技能的学习和实践，通过反复练习提高学生的运动能力。包括自信心培养、抗挫折训练、情绪调节等方面的心理健康教育，帮助学生提高心理素质。

02身体素质训练

每组10-15个，每次3-4组，逐渐增加组数和个数。俯卧撑每组20-30个，每次3-4组，逐渐增加组数和个数。仰卧起坐根据学生实际情况，选择合适的哑铃重量，进行上肢和下肢的力量训练。哑铃练习力量素质培养

进行8-10次，每次间隔1-2分钟，记录最好成绩。50米冲刺进行4-6次，每次间隔3-5分钟，注意起跑和冲刺技巧。100米跑在篮球场上进行多个来回的折返跑，提高学生灵活性和反应速度。折返跑速度素质提升

游泳在条件允许的情况下，鼓励学生参加游泳锻炼，每次20-30分钟，每周2-3次。长跑每周进行1-2次长跑，距离在800-1500米之间，根据学生实际情况逐渐增加距离。循环训练设计包含多个项目的循环训练，如跳绳、仰卧起坐、俯卧撑等，每个项目完成一定次数后轮换，进行3-4个循环。耐力素质锻炼

03运动技能训练

基本运动技能掌握学习正确的跑步姿势和呼吸方法，提高跑步速度和耐力。掌握各种跳跃方式，如单脚跳、双脚跳、立定跳远等，提高跳跃高度和远度。学习正确的投掷姿势和力量控制，提高投掷准确性和距离。掌握攀爬的基本技能和安全注意事项，提高身体协调性和力量。跑步跳跃投掷攀爬

足球篮球游泳武术专项运动技能提习足球基本技术，如传球、射门、控球等，提高足球比赛技能。掌握篮球基本技术，如运球、投篮、传球等，提高篮球比赛技能。学习游泳基本技术，如蛙泳、自由泳等，提高游泳速度和耐力。学习武术基本动作和套路，提高身体柔韧性和协调性。

通过接力赛训练学生的团队协作和沟通能力，培养团队意识和集体荣誉感。接力赛通过足球比赛培养学生的团队协作和竞争意识，提高团队凝聚力和战斗力。足球比赛通过篮球比赛培养学生的团队协作和配合能力，提高团队整体实力。篮球比赛通过拓展训练培养学生的团队协作和互助精神，增强团队凝聚力和信任感。拓展训练团队协作能力培养

04健康知识普及与行为习惯养成

讲解各种食物的营养成分及其对人体健康的作用，帮助学生了解合理膳食的重要性。引导学生分析自己的饮食习惯，提出改进建议，培养良好的饮食习惯。组织学生进行营养膳食知识竞赛，加深学生对营养膳食知识的理解与记忆。营养膳食知识传播

教育学生合理安排学习与休闲时间，避免长时间使用电子产品，保持身心健康。鼓励学生积极参加户外活动和体育锻炼，增强体质，提高免疫力。强调充足睡眠对身体健康的重要性，指导学生制定合理的作息时间表。良好作息习惯培养

讲解常见疾病的预防措施和治疗方法，提高学生的自我保健能力。教育学生养成良好的卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰等。组织学生进行健康教育主题活动，如模拟急救演练等，增强学生的应急处理能力。预防疾病意识增强

05心理健康教育融入

03情绪表达与沟通鼓励学生表达内心感受，学习有效沟通技巧，增进人际互动中的情感交流。01认知重构教育学生认识情绪的本质，学会从积极的角度看待问题，调整消极思维。02深呼吸与放松训练教授学生深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法，以缓解紧张和焦虑情绪。情绪调节方法指导

时间管理指导学生制定合理的学习和生活计划，培养良好的时间管理习惯，减少压力源。积极应对方式教育学生采取积极应对方式，如寻求支持、制定解决方案等，以缓解压力。放松与娱乐介绍学生适合的放松和娱乐方式，如听音乐、做运动等，以促进身心放松。压力应对策略传授

引导学生认识自己的优点和不足，建立正确的自我评价，提高自信心。自我认知指导学生设定明确、可实现的目标，并制定