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“高一新生学习计划”工会工作计划
高一的同学们经过坚持不懈的努力和拼搏顺利地完成了初中
的学业完成了人生的又一次转折成为一名高中学生。与初中相比
高中的学习有一些新的特点：
1、知识量大。
2、学科内容深学科知识的抽象概括性强需要掌握大量的科学
概念、公式、定理、定律。
3、综合性、系统性强要理解或解决一个问题往往需要综合运
用各学科知识。
高中生每天要学的内容很多如果不分先后顺序和轻重缓急就
会手忙脚乱、丢三落四本来能学好的东西也学不好这就需要制定
一个学习计划每天运用计划促进学习目标的实现磨炼意志力养成
良好的学习习惯并且提高学习效率减少时间浪费。
每个同学的具体情况不同学习计划也应该因人而异但在制定
计划时应注意以下几点：
黄金时间来记忆
同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆提高效
率。一般而言早上6：00—7：00头脑清醒记忆效果比较好上午、
下午都有课程安排学习比较紧张中午休息30—50分钟可以缓解疲
劳以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7—8小时睡
眠记忆效果也会降低。
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尊重自己生物钟
由于生理条件和生活环境、习惯的不同人们的生活节律和最
佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午有的人在
下午还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学
习时段之后按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放
在最佳感觉时间去做就会取得事半功倍的效果。
学习要有时间限制
为了提高效率在制定计划时要适当给自己“压力”对每一科
目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准
确率。这种目标明确有压力的学习可以使注意力高度集中提高复
习效率。同时每学习完一部分时都有一种轻松感、愉悦感会更充
满信心地复习下去。
对照计划反省
计划一旦制定就要雷打不动地完成如有完不成的也应立即在
次日加倍补上。如：反省自己当天的计划完成了没有明天先干什
么？再干什么？如果完成的好时可奖励自己一次；如果完成的不
好时可惩罚自己一次。这样做既有约束力又有可操作性每天都会
感到在进步。一段时间后还应该根据自己的学习情况对计划做出
进一步完善使其更好地促进学习。
公开学习计划
少数高中生缺乏自我约束能力这样的同学在制定学习计划后
最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用
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也会起到一个强迫约束效果当自己不能坚持时马上就会想到：
“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”因此就能
坚持到底“无论如何一定要坚持实行自己的计划”。
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