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《花样跳绳》课程教学大纲.docx

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《花样跳绳》教学大纲

课程编号英文名称:fancyropeskipping

学分:1

学时:总学时32学时

先修课程:体操

课程类别:专业拓展课程

授课对象:体育教育专业学生

教学单位:教师教育学院

修读学期:第2-6学期

一、课程描述和目标

《花样跳绳》是体育教育专业的专业选修课程,修读性质为选修。通过花样跳绳运动基本知识、基本技能等内容的学习,提升体育科学素养和技术教学指导能力,具备承担基础教育阶段跳绳课堂教学、课余训练以及基层竞赛指导等工作,并充分运用项目特点培养学生团结协作的意识。

本课程教学目标如下:

扎实掌握花样跳绳运动的基本技术,基本掌握跳绳的衍生技术的动作方法。

扎实掌握花样跳绳技术的基本知识和基本原理,熟练掌握花样跳绳相关技能的示范方法,熟悉主要练习手段和纠错方法。

3.有效挖掘花样跳绳运动的育人元素,能够在花样跳绳教学、训练和竞赛等活动中进行育人。

二、课程目标对毕业要求的支撑关系

毕业要求指标点

课程目标

权重

指标点3-1[运动技能]牢固掌握“义务教育阶段体育与健康课程标准”所涵盖的运动技能,基础项目运动技能所实,特长项目运动技能突出。

课程目标1

H

指标点4-2[运动技能指导能力]扎实掌握相关技术的基本知识和基本原理,熟练掌握相关技能的示范方法,熟悉主要练习手段和纠错方法。

课程目标2

M

指标点6-1[学科育人]理解体育在青少年成长过程中的作用和价值,能够有效挖掘体育学科的育人元素,掌握体育学科育人的途径和方法。

课程目标3

M

(注:要求课程目标与毕业要求指标点应是一一对应支撑)

教学内容、基本要求与学时分配

《花样跳绳》课程教学内容主要包括花样跳绳运动基本知识、基本技能及教学方法以及竞赛组织等内容,具体要求及学时安排如下:

序号

教学内容

基本要求及重、难点(含德育要求)

学时

教学

方式

对应课程目标

1

花样跳绳运动概述

(1)跳绳运动的起源及发展现状

(2)花样跳绳运动在我国的发展和地位

(3)花样跳绳运动健身原理及方法(4)花样跳绳运动的分类、特点

(5)花样跳绳比赛的组织与裁判

基本要求

了解跳绳运动的起源与发展与花样跳绳在我国的开展现状和地位。

了解花样跳绳运动的健身原理与方法。

掌握花样跳绳运动的内容分类、特点等基本知识。

了解花样跳绳运动基本的组织和裁判方法。

(5)结合花样跳绳运动的运动特点,激发拼搏精神。

2.教学重点

花样跳绳运动基本知识。

3.教学难点

花样跳绳比赛的组织与裁判。

4

课堂教学

教学目标2

教学目标3*

2

花样跳绳基本技术

个人花样

基本步法、停绳练习、速度练习、协作练习、单绳难度拓展、车轮跳组合拓展、跳绳游戏等

①一级规定动作:左右侧甩绳(S)、基本直摇跳、开合跳、单脚轮换跳、弓步跳、左右并脚跳、勾脚点地跳、绳操。

②花样跳绳二级规定动作:后屈腿跳、弹踢腿跳、膝腿跳、左右钟摆跳、踏步跳、侧甩值摇跳(S-S-0-0)、手臂缠绕、前后转换跳、绳操。

基本要求

(1)扎实掌握花样跳绳运动基本技术并能在灵活运用;

(2)熟练掌握各项技术的教学指导方法。

(3)培养学生吃苦耐劳的意志品质和精益求精的治学态度。

2.教学重点

花球花样跳绳和技巧花样跳绳基本动作教学

3.教学难点

各项技术的准确性和动作规格。

20

课堂教学

教学目标1*

教学目标2

教学目标3

3

花样跳绳专项素质

力量素质

引体向上、仰卧起坐、悬垂举腿、团身跳、分腿跳、俯卧撑。

(2)柔韧素质:压腿、踢腿、体前屈、下桥、压肩、压胸、劈叉、压脚背。

(3)协调与灵敏素质:单摇跳绳、双摇跳绳、十字象限跳、韵律操等。

1.基本要求

(1)了解各项身体素质训练的内容及作用;

(2)初步掌握各项身体素质训练的基本方法;

(3)熟悉各项身体素质练习中错误动作的预防与纠正方法。

(4)形成顽强拼搏的精神

教学重点

各项素质的均衡发展。

教学难点

素质训练中男生的柔韧素质,女生的力量素质。

4

课堂教学

教学目标1教学目标2*

教学目标3*

4

花样跳绳教学能力

(1)花样跳绳课堂专项准备活动的设计与组织实施。

(2)课堂教学队列队形设计,口令、手势指挥运用。

(3)花样跳绳基本技术动作的辅助教学手段设计与运用。

(4)技巧花样跳绳基本技术动作保护与帮助的设计、操作。

(5)花样跳绳基本技术动作常见技术错误动作预防与纠正方法的运用。

1.基本要求

(1)掌握花样跳绳专项准备活动的设计与实施。

(2)掌握花样跳绳课堂练习方法及运用,以及利用口令、手势进行指挥的能力。

(3)掌握花样跳绳基本技术动作教学的设计。

(4)熟悉花样跳绳基本技术教学常用方法与步骤。

2.教学重点

花样跳绳基本技术动作的辅助教学手段设计与运用。

3.教学难点

花样跳绳基本技术动作常见技术错误动作预防与

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北京教育部直属高校教师,具有十余年工作经验,长期从事教学、科研相关工作,熟悉高校教育教学规律,注重成果积累

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