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糖尿病患者的饮食指导;CATALOGUE目录糖尿病概;01糖尿病概述;糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主;遗传、环境、生活方式等多种因素;临床表现多饮、多尿、多食、体重;02营养需求与饮食原则;糖尿病患者营养需求特点适量摄入;多样化饮食均衡搭配定时定量清淡;控制主食摄入量增加饱腹感避免高;03碳水化合物选择与摄入量控制;如燕麦、糙米、全麦面包等，富含;根据个人情况计算每日所需总热量;避免高GI（升糖指数）食物，如;04蛋白质来源及其作用;如鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉;根据个体情况计算蛋白质摄入量0;蛋白质是构成人体组织器官的基本;05脂肪摄入与选择建议;鱼类如杏仁、核桃、腰果等，提供;控制反式脂肪酸和饱和脂肪酸摄入;增加鱼类摄入每周至少吃两次鱼，;06维生素和矿物质补充注意事项;维生素C有助于保护血管壁，减少;维生素E坚果、植物油、绿叶蔬菜;过量补充维生素C可能导致腹泻、;07餐次安排与零食选择技巧;午餐午餐是一天中的主要餐次，糖;加餐时机在早餐和午餐之间、午餐;避免夜间低血糖现象发生方法晚餐;THANKSFORWATCH
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