情绪管理与自我探索(49页).ppt

广告词：致人死命的服装系列女性是和欲望、危险联系在一起的，所谓红颜祸水，女性可以导致男性的死亡。男性对女性又爱又恨又害怕社会对待女性的态度影响女性对自己的态度1当女性的身体成为以取悦男性视觉景观，当女性成为被凝视、被欣赏的对象女性的才能变得不重要了2美成为最重要的评判标准，这种审美标准也内化为女性的标准。3城市职业妇女把她们收入的三分之一贡献给了“美容”。今天的美的标准让妇女在心理和物质上陷入贫困。01对身体不满在女性中比在男性中更流行02媒体是强有力的社会化的手段，一项研究表明，女人要苗条的审美标准给少女的生活带来很大压力。03美国医学协会1998年的统计，饮食紊乱症已经成为美国青春期女性第三常见病。04美国精神病治疗协会统计，神经性厌食症和神经性易饿病患者中90%以上的是女性。为了美丽女性不惜摧残自己的身体根据保守的估计，至少有两百万美国妇女在近25年来做了乳房植入术。已经确定的事实是，即使完全没有破裂，也少量硅酮液体渗漏。许多有硅酮渗漏症状的妇女报告了如下症状：从类似关节炎的疼痛、关节、皮肤、手脚肿胀、脱发到狼疮和其它免疫系统疾病。如何超越环境对女性的限制是女性获得成功的一个现实问题女性有充分的理由去抱怨现实，但是抱怨只能让我们找到失败的理由，却不能让我们获得成功。如果我们只是热衷于找失败的理由，我们就找到了借口可以不去争取成功。女性必须在现实环境中争取成功女性必须以更现实的态度争取成功当我们做选择时有很多困扰，选择背后是代价，不愿付代价就会找理由有人说:“我之所以不能成功,就是因为家境不好!”李嘉诚小时候家境贫穷,连书都没钱读,但他为什么成为香港富豪呢?有人说我之所以不能成功是因为年纪太大，麦当劳的创办人雷克洛克成立麦当劳公司时已经52岁了,有人说我之所以不能成功是因为年纪太轻，比尔盖茨20岁就中途休学去创办微软公司了。当你告诉自己因为什么原因自己不可以成功时,你等于在头脑中对自己下了一道命令，限制自己去发挥自己所有的能力。不成功的理由情绪管理与自我探索主讲：黄齐发活人都有情绪，情绪表达不一样，美国人多动，中国人抑郁。喜怒哀乐与激情。1压抑的情绪会生病，焦虑的情绪会发疯2每个人活在不同的情绪背景里340岁的面相4无论好事坏事来的太多都是压力5自由是人心向往的，当我们有了更多的选择之后反而感到心烦6只有两套衣服的时候，生活很简单7情绪是一种生命现象情绪的意义２、情绪是经历的记忆童年的经历是影响我们一生的情绪背景自信和自卑首先来自童年的感觉人是智慧动物永远有成长的可能性，能从童年的自卑中走出来的人是更有能量的人。成人环境中的表扬和批评依然可以重塑我们的感觉没有人表扬的时候可以自我表扬“我很丑但是我很温柔”，“我很丑但是我很生动”游戏互动：赞美与被赞美当我们受到侮辱，愤怒的情绪让我们有勇气去反抗。01当我们有情绪，就有能量做事情，正面的情绪带来创造；负面的情绪带来毁灭。03林海做专访02一份小的不快表达出来是不伤人的04情绪是一种能量01某种情绪到了无法承受时，我们就会智慧的生病02日本高射炮阵地士兵的癔病03心理咨询与战争，伊拉克阵亡美军三千多人，2005年美国自杀退役军人六千人，大多是20多岁，他们认为杀了人，活着是受罪。04我们应该承担能够承担的，放下我们承担不了的，当我们放不下的时候，疾病会让我们“放下”。05极大多数疾病是与心理有关的，疾病是情绪给我们下的命令，如果我们没有时间去看病的时候，一定有时间去住院。情绪是一种自我保护的本能情绪背后是需求需求满足产生正面情绪；需求不被满足产生负面情绪。情绪是我们不能命令的情绪是最接近真理的，不会作假。回避、否认、压抑情绪都是危险的，表里不一的人很容易出现心理问题离婚家庭的孩子在人际关系上有后遗症，原因是感觉关闭情绪只是症状不是疾病，只处理情绪并不解决问题心理咨询是针对情绪处理需求，来访者表达了情绪，咨询师关注了情绪，这个过程会让你发现自己内心的需求。孩子不会因为生气饭吃不下，觉睡不着孩子长期处于不安全的环境中会毁掉童年孩子的情绪很简单01思前顾后就事论事成人的情绪很复杂02情绪管理是把情绪简单化情绪的背后是需求，所以管理情绪实际是管理好自己的需求。当我们的需求受到很大的挑战就会情绪失控情绪失控就是我们被情绪控制什么情况会让你情绪失控？情绪管理是需求管理什么情况会让你情绪失控这是一个游乐场的云霄飞车，你认为空白的部分应该填入什么？请在１的空白处选择A或B，在２的空白处ａ或ｂ。选择A和ａ的人需求：成熟别人的任性让你不想再忍耐下去当你的家人、恋人、朋友