2025游泳社会指导员考试内容 .pdfVIP

海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

2025游泳社会指导员考试内容

今年拿了两个证：国家职业资格的游泳救生员证和游泳社会体育

指导员证。

如何考取游泳救生员和游泳社会体育指导员证书？报名+考试内

容游泳救生员注册证、游泳救生员国职证、游泳指导员国职证报考方

式：用电脑浏览器或手机进入国家体育总局职业技能鉴定网络管理平

台的网址，考生登陆(没账号先注册)，进入国家体育总局职业技能鉴

定网上报名系统，完善基本信息，进入填写报名，选择你想要报考的

鉴定站和鉴定工种，按提示操作即可。

接下来说说考试内容和心得吧，我只说我的考试内容和过程，可

能跟其他地方的略有不同，仅供参考。

一、游泳救生员(五级)

1.理论考试：上课认真听，下课认真看书、背题库(培训机构会

发)就能过。总分100，60及格。

2.技能考试：总分100，60及格。

a.达标测试：25米速度游(男≤20秒、女≤22秒)、20米潜游(不

限时、躯体不能露出水面、方向准确)。此项测试不占技能考试分数，

只有合格与不合格，通过才有资格继续参加下面的考试。

b1.现场赴救：抽签，徒手救生和浮标救生2选1，40分。其中

入水、接近、拖带、上岸各有不同，具体看抽中什么题目。

b2.解脱：岸上模拟水中被溺水者抱持的解脱，20分。抽签，头

发被抓、手被抓、颈部被抱、腰部被抱4选1，4种当中又分多种，

先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——范仲淹

具体看抽中什么题目。

b3.现场急救：心肺复苏(CPR)，40分。对假人模型进行心肺复

苏操作。此项有3个否定项，即只要出现胸部十字定位不准、操作程

序错误、该项得分不足24分任何一种情况即算该项目考核不合格。

CPR未完成全部考核流程直接判为0分。

二、游泳社会体育指导员(五级)

1.理论考试：上课认真听，下课认真看书、背题库(培训机构会

发)就能过。总分100，60及格。

2.技能考试：总分100，60及格。

a.达标测试(50分)：100米混合泳，具体为50米蛙泳(30分)+50

米自由泳或仰泳(20分)，但我在福建考的后50米只认自由泳，男≤

2分5秒、女≤2分30秒，泳姿要规范。否定项：蛙泳：未按照手腿

呼吸1:1:1的动作结构游进、没有外翻脚；自由泳：蹬腿式打腿、抬

头游；仰泳：蹬腿式仰泳、双臂同时移臂和划水。

b.5分钟游泳教学(50分)：模拟蛙泳教学，抽签，熟悉水性、蛙

泳腿、蛙泳手、蛙泳手和呼吸配合、蛙泳完整配合5选1。教学对象

人群抽签，儿童、中年人、老年人3选1。否定项：做错题目(如蛙

泳腿教成蛙泳手、儿童做成老年人)、程序颠倒错误直接判不合格。

三、准备

1.体能准备：体能不能太差，起码要有点锻炼身体的底子，不能

太弱。身体是革命的本钱。

其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——《论语》

2.技术准备：起码要学会蛙泳和自由泳，动作要点比较规范的那

种，至少要游的像那么回事，不然报名培训费等于白送。

3.时间准备：要准备好充分的时间，不然根本保证不了培训和考

试时间，如果自己体能、技术不够，那还要加上报名培训之前额外的

自我训练时间。我从考前6月2号准备到中间报名培训再到7月2号

考完，