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博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。——《礼记》

体能训练知到章节测试答案2025年最新天津体育职业学院

第一章测试

1.功能训练是一种注重身体（）和人体动作模式，整合机体各项素质用于优化

人体最基本的运动能力：

参考答案:

基本姿态

第二章测试

1.从握距来说，握法可以分为

参考答案:

正常握、宽握、窄握

2.窄握时双手握距大于肩宽。

参考答案:

错

3.直立姿仅有宽、窄站位两种。

人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。——刘鹗

参考答案:

错

4.俯卧要求背部平直

参考答案:

对

5.侧卧要求腹部和臀部收紧。

参考答案:

对

第三章测试

1.核心区力量训练的关键因素：

参考答案:

针对性;训练目的和手段;肌肉收缩方式

2.GoodMorning训练能够有效整合上下肢肌群，加强整体核心力量水平

丹青不知老将至，贫贱于我如浮云。——杜甫

参考答案:

对

3.在完成臀桥及其变化动作时，支撑点较少，力矩减少

参考答案:

错

4.核心区训练只包括稳定性训练、力量训练

参考答案:

错

5.每个人都要没完没了的进行核心区力量训练

参考答案:

错

第四章测试

1.正确的动作模式是（）的基础。

参考答案:

运动技术

百学须先立志。——朱熹

2.体温的升高可以增加肌肉的（），在一定程度上预防损伤的发生。

参考答案:

伸展性

3.动作准备中含有动态稳定性和（）练习动作。

参考答案:

反应性

4.动作准备中练习的一些动作能够唤醒、激活肌肉中的本体感受器，协调不同

肌肉之间的用力程度，增强身体控制能力。

参考答案:

对

5.动作准备可以进行直线、横向、多方向的练习。

参考答案:

对

6.快速抬腿练习属于神经激活动作。

吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语》

参考答案:

错

第五章测试

1.以下属于功能性训练器材：

参考答案:

弹力带

2.不属于功能性力量训练的特点：

参考答案:

比传统训练效果好

3.功能性训练的有效标准，以下不包括？