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篮球专项理论课教案

课程介绍与目标

篮球运动基础知识

进攻技术讲解与示范

防守技术讲解与示范

篮球比赛观赏与分析

篮球运动损伤预防与处理

课程总结与展望

课程介绍与目标

01

01

传授篮球运动的基本理论知识，包括篮球规则、技术、战术等方面的内容。

02

帮助学生理解篮球运动的精神内涵，培养对篮球运动的兴趣和热爱。

03

提高学生的篮球运动水平，为其在篮球比赛和训练中取得更好的成绩打下基础。

教学内容

本课程将重点讲解篮球运动的基本规则、技术和战术，包括传球、投篮、运球、防守、进攻等方面的内容。同时，还将介绍篮球运动的历史、文化和精神内涵等方面的知识。

课程安排

本课程共分为10个课时，每个课时45分钟。课程内容包括篮球基本规则、技术、战术等方面的讲解和演示。

通过本课程的学习，学生应能够掌握篮球运动的基本理论知识，理解篮球运动的精神内涵，提高篮球运动水平。

学生应认真听讲、积极思考、勤于练习，按时完成作业和考试任务。同时，还应注重培养团队合作精神和竞争意识，积极参与课堂讨论和实践活动。

教学目标

教学要求

篮球运动基础知识

02

篮球的起源

01

篮球运动起源于19世纪末的美国，由詹姆斯·奈史密斯博士发明，最初是为了给学生提供一种有趣的室内运动方式。

篮球的发展

02

篮球运动逐渐在全球范围内普及，并形成了多种不同的风格和流派。国际篮球联合会（FIBA）和美国国家篮球协会（NBA）等组织推动了篮球运动的国际化发展。

篮球的文化影响

03

篮球不仅仅是一项运动，更是一种文化现象。它融合了音乐、舞蹈、时尚等多种元素，成为年轻人表达自我和追求梦想的重要平台。

场地设施

标准篮球场地长28米，宽15米，包括三分线、罚球线、中圈等区域。场地设施还包括篮筐、篮板、计时器、计分器等设备。

比赛规则

篮球比赛通常分为四节，每节12分钟。比赛双方各派5名球员上场，通过投篮、传球等技术手段争夺得分。比赛规则还包括犯规、违例等判罚规定。

球员装备

球员需穿着合适的运动服和运动鞋，佩戴护齿、护腕等防护装备。球员还需遵守比赛规定，不得佩戴任何可能造成伤害的物品。

01

进攻技术

包括传球、投篮、突破、策应等技术手段。进攻技术强调个人技巧和团队协作，要求球员具备敏锐的观察力和灵活的应变能力。

02

防守技术

包括抢断、盖帽、防守篮板等技术手段。防守技术注重身体素质和防守意识，要求球员具备快速移动和准确判断的能力。

03

篮板技术

包括抢篮板球、保护篮板球等技术手段。篮板技术是比赛中争夺球权的重要环节，要求球员具备强壮的身体和敏锐的反应能力。

进攻技术讲解与示范

03

双手胸前传球

双手持球于胸前，两肘自然下垂，两腿微屈，身体重心落于两脚之间。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出。

单手肩上传球

以右手传球为例，右手持球于肩上，左肩对着传球方向，利用蹬地、转体、挥臂、甩腕的力量将球传出。

单手体侧传球

以右手传球为例，身体向右侧转动，右手持球于体侧或体后，向侧方向跨步的同时将球传出。

以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指和小拇指控制球体，左手扶球的左侧，右手屈肘置球于右肩上，前臂与地面接近垂直，目视篮圈。投篮时下肢蹬地发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球的动作将球投出。

原地单手肩上投篮

又称“三步上篮”，是在行进中接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后当身体接近最高点时，右臂向前上方伸展，手腕前屈食、中指用力拨球，通过指端将球投出。

行进间单手肩上投篮

交叉步突破

以右脚做中枢脚为例，突破时左脚向左侧前方跨出半步，做向左突破的假动作，当对手重心向左移动时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手右侧跨出一大步，同时上体右转探肩贴近对手的左侧；球移至右手并推放球于右脚斜前方，左脚迅速跨步抢位，加速超越对手。

同侧步突破

以左脚做中枢脚为例，突破时左脚内侧蹬地发力并向右侧前方跨一大步，同时上体右转探肩贴近对手的左侧；右手推放球于右脚斜前方并迅速下压身体重心；右脚内侧用力蹬地加速成超越对手。

传切配合

队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合。切入队员要善于掌握时机，当防守者只注意有球队员而忽视无球队员时果断切入。传球队员要利用有吸引力的动作吸引防守者的注意力并及时、准确地将球传给切入的同伴。

突分配合

持球队员突破后利用传球与同伴配合的方法。突破时要快速、突然在突破防守后将球及时分给位置最佳的同伴。接球队员要积极摆脱防守及时接应同伴并在接球后果断投篮或再次突破、传球给同伴创造进攻机会。

防守技术讲解与示范

04

两脚开立，比肩稍宽，