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现代职场人的时间管理与减压技巧培训
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TOC\o1-3\h\z\u现代职场人的时间管理与减压技巧培训 2
一、现代职场人的时间管理重要性 2
课程介绍 2
现代职场时间管理概述 3
时间管理对工作效率和生活质量的影响 5
二、时间管理基础理念与技巧 6
时间管理的基本原则 6
时间管理工具的使用(如日历、待办事项等) 7
设定目标与优先级的方法 9
克服拖延症的策略 10
三、高效工作与多任务处理的技巧 12
高效工作的方法和习惯 12
多任务处理的策略与技巧 13
避免工作中的干扰与分心
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