《中医养生学》课件——应用方法.pptxVIP

第十四章

01.自我养生

02.精神养生的主要方法

自我养生

一、自我评估：健康状况评估

一、自我评估：健康状况评估

健康状况的评估主要包括

一、自我评估：健康状况评估

头面部

胸背部及呼吸、心跳

腰腹部及消化功能

二阴及大小便功能

全身

一、自我评估：健康状况评估

（1）精神状态

（2）记忆力

（3）睡眠

一、自我评估：健康状况评估

一、自我评估：健康状况评估

二、制订规划

三、学习和践行

四、自我监督

养生服务

一、一般体检

二、重点诊查

二、重点诊查

中医体质辨识

舌象测评

脉象测评

经络测评

亚健康生物反馈检测

红外线热成像

二、重点诊查

自我养生：自自我评估、制定规划、学习和实践、自我监督等方面

养生服务：是养生者被动的接受各种养生方法，从而达到养生的目的，场所一般在医疗机构或各种养生堂馆。

养生的意义？

如何制定有效的养生计划并实施？