中医养生与健康 中药体质与养生.pptVIP

体质类型－－虚体征表现：畏寒肢冷，腹泻便溏，小便清长，腹痛绵绵，喜暖喜按。适宜的性味和治则：温阳热性药物。可用药材：当归、肉桂、桂枝、人参、姜、桂圆。阳虚*中医体质与养生专题二：补气、养血、祛湿山药米仁芡实粥增长气血脾不健运：培补气血中医药保健之药膳－－增长气血1.山药性味归经：甘、平。归脾、肺、肾经功效：益气养阴，补脾肺肾，固精止带中医药保健之药膳－－增长气血中医药保健之药膳－－增长气血2.薏苡仁性味归经：甘、淡、微寒。归脾、胃、肺经功效：健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清理湿热中医药保健之药膳－－增长气血中医药保健之药膳－－增长气血如何根据自己的体质用药专题三体质所谓“体质”是指每个人受到先天遗传，以及后天环境的相互影响，而产生的不同阶段的如寒、热、虚、实等特性的身体特质。中医用药与养生特别重视个体的差异，包括个人体制或所患疾病的属性，在临床用药上各有不同。辨证论治中医所称的“辨证论治”，简单的解释就是依据个体或疾病在不同阶段的症状表现，通过“望、闻、问、切”四诊，对搜集到的各项诊察结果予以归纳、分类成各种“证型”，再按照证型属性，选择适合的中药治疗，以对症下药，获得疗效。体质类型－－寒体征表现：容易怕冷畏风，有疲倦感，脸色白或苍白，手足易冷，容易腹泻和软便，喜欢热饮。适宜的性味和治则：温热性药物。可用药材：当归、肉桂、桂枝。寒体质类型－－热体征表现：怕热，易口干舌燥，烦躁易怒，易便秘，面色红赤，舌质红。适宜的性味和治则：寒凉性药物。可用药材：栀子、玄参、决明子、金银花、绿豆、薄荷、菊花、桑叶、绿茶、白茅根。热体质类型－－实体征表现：常觉燥热，便秘，口干口苦，甚至容易口臭，呼吸音粗，讲话声音洪亮，舌苔偏厚。适宜的性味和治则：寒凉性药物。可用药材：山楂，决明子，金银花，绿豆，薄荷，菊花，桑叶、绿茶、白茅根。以上仅指实热症，此外尚有实寒、血瘀、痰浊等。分别选用通腹泄实，行血化瘀，软坚散结，豁痰开窍等方药。因实证多病情急重，故宜在医生指导下用药。实热体质类型－－热体征表现：怕热，易口干舌燥，烦躁易怒，易便秘，面色红赤，舌质红。适宜的性味和治则：寒凉性药物。可用药材：栀子、玄参、决明子、金银花、绿豆、薄荷、菊花、桑叶、绿茶、白茅根。热体质类型－－虚体征表现：少言懒语，面色白，精神萎靡，倦怠，软便，自汗畏风，抵抗力差，容易感冒。适宜的性味和治则：升阳益气。可用药材：党参、人参、甘草、红枣、西洋参。气虚体质类型－－虚体征表现：体力差，容易头晕目眩，唇、甲、眼睑色淡，面白无华，皮肤干燥。适宜的性味和治则：养血益气。可用药材：当归、川芎、丹参、红枣、甘草、黄精、熟地、枸杞、阿胶。血虚体质类型－－虚体征表现：口燥咽干，手足心热，烦热盗汗。适宜的性味和治则：滋阴清热，凉润药物，虽有热相，但不能单用寒性药物。可用药材：麦冬、玉竹、百合、阿胶、西洋参。阴虚*