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情绪不好时，我们会与亲密的朋友做一番倾心交谈，经常也有很好的效果。心理咨询过程中的亲密信任关系，有时与和朋友的非常相似，但实质却不完全一样。你的种种感受与看法，会受到咨询师完全地接纳与尊重，你的隐私，绝对受到保密；咨询结束，关系立刻中断，没有任何牵扯——给倾诉带来很大的安全感和私密性。咨询师的话，经常与朋友的很不一样。如果你告诉咨询师：“我最近身体不舒服，经常会头痛”咨询师却简单地回说：“赶快去做检查吧！如果检查结果没事就不用管，有毛病得赶快治。”——那你就是被咨询师推进了一个更大的危机里了。所以，合格的咨询师会预先考虑到所有的可能性，并帮助你做好相应的心理预备，例如：医院检查结果是否是器质性病变？你有没有足够的支持系统来度过危机（比如，婚姻是否幸福，有没有可靠的朋友？经济状况如何？）应用怎样的心理疏导去释放压力？心理咨询怎样来帮助你更好的接受、适应并度过？——心理咨询师是个感性+理性的朋友有关心理咨询的八点认知--之五6第6页,共10页，星期六，2024年，5月理想的咨询就像谈恋爱——从双方都找到感觉，在同一频道互动、影响，到最后真正发生。两个物体震动频率接近，产生共鸣。我们和咨询师从一开始就在互相选择，有一位资深咨询师就曾感叹：“我最适合那些与我有相同心理问题的咨询者。”如果一个咨询师非常适合你，那是一种机缘；如果你接受不了他或他没有接受你，不一定是谁的错，也许只是频道不相同，总会有合适的。——每个人都有最适合他的咨询师每个咨询师也有最适合他的咨询者有关心理咨询的八点认知--之六7第7页,共10页，星期六，2024年，5月很多人对心理咨询有一种误会，以为就像是在和咨询师坐在一起分糖果，你好我好大家好。其实，有些时候心理咨询也是很痛的，咨询师不会永远让你感到高兴；所以，体验痛苦在心理咨询中也有着重要的意义，因为症结往往是在那里。此外，咨询中有一个很重要的内容，就是讨论与咨询师的关系。不少人在咨询过程中对咨询师产生了意见，比如——认为咨询师对自己不够关心、对咨询师的某些言行感到愤怒，但却不敢暴露出来，怕把咨询师得罪了；这样一来，互动受到阻碍，治疗效果也就大打折扣了。其实，你的感觉和感受非常重要，要随时让咨询师知道，以此来调整你们的关系。——心理咨询会让你通过体验痛苦找到症结有关心理咨询的八点认知--之七8第8页,共10页，星期六，2024年，5月心理学家弗洛依德说：“精神分析只能治好有精神分析头脑的人。”是指，来访者才是治疗的主体，咨询师只是一个工具，他是被动的、从属的，就像案头一本字典，需要的时候才去翻一下。一旦形成了治疗关系，你必须投入，主动地坦承你的困惑与问题，而不是干等着咨询师来做什么；如果你不投入，咨询师其实只能等待。投入的另一个方面是：一旦你决定找咨询师、接受他的帮助，就要“锻炼心理学头脑”，在生活的每时每刻努力觉察和分析自己，寻找不一样的处理问题的方法，接受不一样的视角。而且，在咨询过程中及日常生活中都要这样。并且在面对咨询师时，告诉他你在新的方法和视角下、同样的情景中、不同的内心体验和效果，以此与咨询师形成良好的互动、解决你的问题。综上所述，心理咨询成功的关键是：咨询者自身的准备、内在成长的动力、咨询中真正投入的程度。而“咨询关系”就如我们都知道的“水涨船高”的道理，“水”是“咨客”，“船”是“心理咨询师”。——你是水，咨询师是船，水涨船高有关心理咨询的八点认知--之八9第9页,共10页，星期六，2024年，5月谢谢！10第10页,共10页，星期六，2024年，5月2有关心理咨询的八点认知--之一中国心理卫生协会指出：一般而言，一个人如果没有问题，他（她）不会向心理咨询师咨询。一般而言，心理咨询师初次接待咨询者时，会本着负责的态度，首先明确来访者的问题在不在自己可以服务的范畴内。因为有些问题即使和心理有关、但却不是心理咨询所能解决的。虽然不能包揽一切，但咨询师也一定会向你给出力所能及的建议。——可以给你力所能及的建议第2页,共10页，星期六，2024年，5月生活不可能只有快乐，没有痛苦。对于痛苦，心理咨询不是速效止痛药可以立即停止痛苦。但如果你向咨询师抱怨现实困境：“他为什么抛弃我？”、“老板为什么炒掉我？”、“钱为什