排球正面垫球课件 高中体育与健康人教版必修第一册(共11张PPT).pptxVIP

排球教学;垫球技术要领;;;;击球动作:

1.击球部位:用小臂前半部腕关节以上10cm左右的挠骨内侧平面去击球。垫击部位过高或过低，不便垫准和垫稳。

2.击球动作:重心抬高,两臂夹紧伸直,两脚向正上方蹬地并抬臂，同时压腕顶肘.;;;;;错误三：击球部位不准确

此错误主要集中出现在初学者的身上，击球偏前或者偏后，就会导致球改变方向。

纠正:对墙练习,双人互垫练习

错误四：击球过早或过晚

主要是对球的落点判断不准确造成的，手臂抬得过高则是过早击球，手臂抬得过低则是过晚击球。

纠正:对墙练习,双人互垫练习

错误五：发力控制不稳

应对来球时控制不好自己应使出多大的力，使球不受控制。

纠正:多加练习，对球有一定的球感。