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时间管理技巧测试题

1.时间管理的核心目的是什么？

A.提高工作效率

B.减少休闲时间

C.增加工作时间

D.无需特别目的

答案：A

2.下列哪项不属于时间管理的基本原则？

A.优先级排序

B.拖延任务

C.合理规划

D.设定目标

答案：B

3.SMART原则中的“A”代表什么？

A.可衡量的（Achievable）

B.相关的（Relevant）

C.具体的（Specific）

D.时限性的（Time-bound）

答案：A

4.番茄工作法的一个完整周期是多久？

A.15分钟

B.25分钟

C.35分钟

D.45分钟

答案：B

5.使用GTD（GettingThingsDone）方法时，首先需要做的是什么？

A.执行任务

B.规划未来

C.收集任务

D.评估进度

答案：C

6.下列哪项不是有效避免拖延的策略？

A.设定小目标

B.完美主义追求

C.分解任务

D.奖励机制

答案：B

7.时间矩阵（艾森豪威尔矩阵）中，紧急且重要的事务应如何处理？

A.立即处理

B.计划处理

C.委托他人

D.放弃处理

答案：A

8.在进行日程规划时，应考虑哪些因素？（多选）

A.个人偏好

B.工作任务

C.家庭责任

D.健康需求

答案：ABCD

9.时间阻塞技术主要用于什么？

A.安排休闲时间

B.保护特定时间段不受干扰

C.延长工作时间

D.紧急任务处理

答案：B

10.下列哪项不是时间管理APP的常见功能？

A.任务列表

B.日程提醒

C.健康监测

D.时间追踪

答案：C

11.“帕金森定律”说明了什么现象？

A.任务会自动膨胀以填满可用的时间

B.高效率导致工作量增加

C.拖延可以提高工作质量

D.时间越多，完成速度越快

答案：A

12.在制定每日计划时，建议首先完成哪类任务？

A.最复杂的

B.最简单的

C.最紧急的

D.最有趣的

答案：B

13.“两分钟原则”指的是什么？

A.每两分钟检查一次邮件

B.任务若能在两分钟内完成，应立即执行

C.安排两分钟的休息时间

D.设定两分钟为专注工作的时间段

答案：B

14.批处理技术主要用于优化哪方面的效率？

A.单个任务执行速度

B.类似任务的集中处理

C.紧急情况应对

D.创新思维激发

答案：B

15.下列哪个工具常用于可视化时间管理？

A.电子表格

B.思维导图

C.日记本

D.计时器

答案：B

16.莫法特休息法强调了什么？

A.长时间连续工作

B.定时休息与任务轮换

C.只在疲惫时才休息

D.休息时完全远离工作

答案：B

17.当面临多任务时，应采取哪种策略以减少决策疲劳？

A.随机选择任务

B.制定优先级清单

C.同时处理所有任务

D.依赖直觉决定

答案：B

18.时间日志用于记录什么？

A.个人情绪变化

B.日常时间分配

C.饮食习惯

D.睡眠质量

答案：B

19.设定SMART目标时，“M”指的是什么？

A.可衡量的（Measurable）

B.可实现的（Achievable）

C.有意义的（Meaningful