北师大版五年级上册心理健康 14.相信自己 教案.doc

相信自己

一、活动目的：

小学生自信心理的培养，是素质教育不可缺少的重要内容。很难想象，一个没有自信心理的人能够克服困难，勇往直前。所以，良好的自信心理，对一个人成就事业十分必要。

自信是成功者必备的心理素质。自信不但能带来快乐，愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在的能力，是积极心态的催化剂。一个人在一生中会遇到各种困难和挫折，如果学生能够不断地获得自信，他们做事就会有把握，就能很好地独立处理问题，就容易获得成功。因此，让学生明白自信是成功的第一步，并鼓励他们在生活中不断应用，有助于学生健康成长。要建立和巩固自信，关键是不断地自我激励与自我训练。而科学、实用、有效的方法是自助训练获得成功的基础。

在平时上课中，我经常会发现这样的问题：有的同学站起来不敢回答问题；或是举手了，一站起来又紧张得忘了；还有就是每一单元的口语交际，能主动上台来表演的人寥寥无几……

本课通过心理剧的体验，感受自卑带来的危害，教会学生建立和巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用。

二、活动目标：

1、通过活动，让学生认识自信的重要性。

2、通过活动，使学生掌握建立自信的方法，不断调整自己，增强自信。

3、通过活动使学生消除自己不自信的想法，学会用心灵对话的方式增强自己的自信。

三、活动准备：

1、学生分成六个小组，成马蹄形入座；全班成马蹄形排列；

2、接触学生时先完成一份简单的调查问卷，以便了解学生的自卑事件；

3、《小雨的自卑》视屏节选自卑部分；4、自制大拇指表扬卡；

5、自信之星36个；6、“星光灿烂榜”36份；

7、制作课件；8、镜子一面

四、活动过程：

师：早就听说我们五（1）班是一个团结向上、充满活力的班集体，今天尤老师能给我们五（1）班的同学上课，心里非常高兴。你们高兴吗？（高兴）谢谢同学们，相信我们可以共同度过这美好的一节课。

上课前老师想和同学们有一份约定，好吗？：一、每个人都要积极参与到活动中来；二、在同学们发言后多给一点热情、自信的掌声。能做到吗？盖一个约定之章，谢谢同学们的支持。

一、 暖身活动，导入揭题。（6）

1、拍掌游戏

（1）首先让我们来做一个拍掌游戏，看你在短短的15秒里拍手最快能拍多少下？我们先预测一下你在短短15秒里能拍多少下？

（2）那就让我们来试一下吧。预备开始，请学生说数字。

（比你预测的多很多）（刚才你低估了你自己）

（3）假如让你们再试一次，你觉得你能比第一次拍得更多吗（能）有自信心吗？（有）好，那就让我们再来试一次。

（4）比刚才拍得多的同学请举手。你们怎么会拍那么多呢？

（因为我这次很有自信）（因为我相信我自己可以拍得更多）

2、师：在刚才的活动中，老师看到了同学们满满的自信，自信真的很重要，它是走向成功的第一步，只有拥有自信的人才能拥抱成功。今天就让我们走进有关自信的心理主题活动：

多媒体出示题目：相信自己（生齐读课题）

抬起头挺起胸自信的再读一次课题。

3、同学们你们觉得什么是“自信”？

（自己积极地肯定自己，认可自己，相信自己）。

【教学设计】通过“拍手”游戏，带动孩子们入情入境，从活动中体会自信带来的正面作用，能让我们在小游戏中初步感受到自信，再来谈谈什么是自信，孩子们就能说出内心的感受了。

二、 引入自卑，感受自卑：（6）

1、 自信总是潜藏在我们体内，是否总是伴随在我们身边呢？让我们走进小雨的生活来感受。

2、 看2分20秒的心理课本剧《小雨的自卑》小雨自卑部分。

3、 讨论：小雨给你留下了什么印象？听了小雨的心里话，你想对小雨说什么？

请各小组代表来谈谈你们的想法。

4、师小结：感谢我们各小组的代表与我们一起走进了“小雨的内心世界”，让我们感受到是那份不自信、自卑的产生，让小雨不敢去报名，难以走上成功的舞台。

5、 想一想：在我们的生活中，有没有类似像小雨这样的经历，那令你不敢、害怕、胆怯不自信的一幕？（思考1分钟）可以与身边的同学轻声地诉说。

出示：想一想

6、哪位同学愿意和大家来说说那一幕？

师：因为害怕摔跤，至今没有学会骑自行车；

师：因为胆小怕答错问题，上课不敢举手发言；

师小结：感谢刚才几位同学真诚地与大家倾诉了自己的内心世界，让我们感受到一个人如果被不自信、自卑的心理笼罩，就会失去许多获得成功的机会。今天，我们就来增强我们的自信，走向成功的第一步。

【教学设计】这一环节通过一个心理剧《小雨的自卑》让孩子们感受到自信的相对面自卑页往往与自信同时存在，有他人的想到自身，勾连真实地内心感受进行分享，真正触摸内心世界。

三、 直面自信，训练自信

1、说说我能行

“那么，自信从哪里来？告诉大家，发现自身的优点是获得自信的源泉，我们每个人身上都有许