自由泳打腿技术 说课说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

自由泳打腿技术说课说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

主备人

备课成员

设计思路

本节课以人教版必修第一册《体育与健康》中关于游泳技能的教学内容为基础，结合高一学生的生理和心理特点，以“自由泳打腿技术”为主题。课程设计注重理论与实践相结合，通过讲解、示范、练习、比赛等环节，让学生掌握自由泳打腿的基本技巧，提高游泳能力。同时，注重培养学生的团队合作精神，增强学生的体育素养，为后续游泳教学打下坚实基础。

核心素养目标

1.提升学生的运动能力，通过自由泳打腿技术的学习，使学生能够熟练掌握并运用正确的游泳姿势。

2.培养学生的健康行为，通过游泳锻炼，增强学生体质，提高心肺功能。

3.发展学生的体育品德，培养学生勇敢、自信、坚持的品质，以及团队合作和公平竞争的意识。

教学难点与重点

1.教学重点

-自由泳打腿技术的正确姿势：本节课的核心内容是让学生掌握自由泳打腿的标准动作，包括腿部的摆动幅度、节奏和力量分配。教师应重点讲解腿部的交替动作、打腿的力量来源和保持身体平稳的方法。

-呼吸与打腿的协调：教学中要强调在打腿过程中如何正确地进行呼吸，以及如何将呼吸与腿部动作协调一致，这是自由泳技术中的关键环节。

2.教学难点

-腿部动作的准确性：学生常常在腿部动作上出现错误，如打腿幅度过大或过小，腿部力量不均匀等。教师需要通过分解动作、逐个纠正的方式，帮助学生准确掌握打腿技巧。

-呼吸与打腿的同步：学生在尝试同时进行呼吸和打腿时，往往会出现呼吸不协调，导致动作中断或游泳节奏被打乱。教师可以通过模拟练习、逐步引导，让学生在水中练习时能够自然地同步呼吸和打腿。

-水感的培养：自由泳打腿技术要求学生具有良好的水感，能够在水中保持身体的稳定和平衡。这一点的难点在于，学生需要通过大量的练习来逐渐培养和提升水感。教师可以通过设置不同难度的练习，帮助学生逐步提高。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

-硬件资源：标准游泳池、救生设备、自由泳打腿训练器材

-软件资源：自由泳技术视频资料、动作分解图示

-课程平台：校园体育课程管理系统

-信息化资源：游泳技术教学PPT、在线教学互动平台

-教学手段：分组练习、个别指导、水中示范、视频反馈

教学过程

1.导入新课

-各位同学，大家好！今天我们将开始学习《体育与健康》必修第一册中的自由泳打腿技术。请大家先跟随我一起做简单的热身运动，活动开身体，准备进入今天的课程。

2.热身运动

-现在，请大家跟我做一组陆地热身运动，包括关节活动、肌肉拉伸，特别是腿部和腰部的热身，这样可以预防游泳时发生肌肉拉伤。

-好的，热身结束，请大家有序进入游泳池，注意安全。

3.技术讲解

-首先，我要给大家讲解自由泳打腿的基本技术要领。自由泳打腿主要依靠腿部力量，以下是一些关键点：

-腿部动作要快速而连续，以脚踝为轴，小腿快速摆动。

-打腿时，大腿要保持相对稳定，主要力量来自小腿和脚踝。

-呼吸时，头部要稳定，不要上下摆动，以免影响腿部动作的连续性。

4.动作示范

-现在，我将在水中为大家示范正确的自由泳打腿动作。请大家注意观察我的腿部动作和呼吸配合。

-看清楚了吗？有没有同学想要上来试一试？我们可以一起纠正动作。

5.分组练习

-下面，我们将进行分组练习。每组两人，一人练习打腿，另一人观察并给予反馈。请注意以下几点：

-练习时，保持身体平稳，不要上下波动。

-尝试在水中保持腿部的连续快速摆动。

-观察的同学要注意对方动作是否规范，及时提出建议。

6.个别指导

-在分组练习过程中，我会逐一观察大家的动作，针对每个人的具体情况给出指导和建议。

-同学甲，你的打腿动作不错，但呼吸时机需要调整，试试在腿部动作的某一时刻快速抬头呼吸。

-同学乙，你的腿部力量很好，但要注意脚踝的灵活性，这样打腿会更有效。

7.实践练习

-接下来，请大家尝试将打腿技术应用到水中游泳中。注意保持动作的连贯性和稳定性。

-在练习过程中，如果感到疲劳，请及时休息，安全第一。

8.视频反馈

-我们将使用视频记录大家的游泳动作，之后我会播放视频，大家一起来观察和分析自己的动作。

-看看视频中的自己，我们可以更直观地发现动作中需要改进的地方。

9.总结反馈

-现在，让我们来总结一下今天的课程。请大家分享一下自己在练习中的收获和感受。

-同学们，自由泳打腿技术需要长时间的练习和积累，希望大家能够在课后继续努力。

10.课后作业

-今天的课后作业是：每天至少练习自由泳打腿30分钟，并记录自己的进步和遇到的问题，下节课我们一起来讨论。

11.结束语

-好的，今