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演讲人：;目录;PART;;;保持身体健康状态;PART;保暖配饰;通过采暖设备保持室内温度适宜，避免过高或过低，一般保持在18-22℃为宜。;合理安排作息时间，增强身体抵抗力;PART;羽绒服;热水袋可用于暖手、暖脚或暖被窝，但需注意水温不宜过高，避免烫伤。;;PART;;可以提高身体温
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