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七年级体育与健康下册基本体操（2）说课稿

课题：

科目：

班级：

课时：计划3课时

教师：

单位：

一、设计意图

本节课设计以七年级体育与健康下册基本体操（2）为主题，旨在通过基本体操动作的练习，提高学生的身体协调性、灵活性和节奏感，培养学生团队合作精神和集体荣誉感。通过教学，使学生掌握基本体操动作要领，为后续体育课程打下坚实基础。

二、核心素养目标

1.培养学生健康第一的体育观念，树立积极向上的生活态度。

2.提升学生运动技能，增强身体协调性和灵活性，发展身体运动能力。

3.培养学生团队合作意识和集体荣誉感，学会与他人协作，共同完成运动任务。

4.增强学生自我保护意识和能力，预防运动损伤，确保体育活动安全。

5.培养学生良好的体育道德和礼仪，形成积极向上的体育精神风貌。

三、教学难点与重点

1.教学重点

-重点一：掌握基本体操动作的技巧，如俯卧撑、仰卧起坐等。

-重点二：理解动作的连贯性和节奏感，使动作流畅自然。

-重点三：学会正确的呼吸方法，提高动作的完成质量和效率。

2.教学难点

-难点一：动作的稳定性，如俯卧撑时保持身体平衡，避免晃动。

-难点二：动作的准确性，如仰卧起坐时腹部发力，避免使用颈肩部力量。

-难点三：动作的协调性，如进行连续动作时，身体各部位的协调配合。

-难点四：克服心理障碍，如面对难度较高的动作时，学生可能出现的恐惧和退缩心理。

四、教学资源

-软硬件资源：体操垫、计时器、音响设备、体操器材（如杠铃、哑铃等）

-课程平台：学校体育教学平台、在线教学资源库

-信息化资源：体育教学软件、动作示范视频、健康知识科普文章

-教学手段：示范教学、分组练习、游戏教学、多媒体辅助教学

五、教学过程

一、导入

1.老师站在教室前，微笑着向学生们打招呼：“大家好，今天我们继续学习体育与健康课程，今天的内容是基本体操（2）。大家准备好了吗？”

2.学生们齐声回答：“准备好了！”

3.老师继续说：“那么，我们先来回顾一下上节课的内容，大家还记得基本体操有哪些动作吗？”

二、新课导入

1.老师引导学生回顾上节课学过的基本体操动作，如俯卧撑、仰卧起坐等。

2.老师说：“今天我们要学习的是俯卧撑和仰卧起坐的进阶动作，这些动作可以锻炼我们的上肢力量和腹部肌肉，让我们一起来看看吧。”

三、动作示范与讲解

1.老师先进行俯卧撑的示范，一边做一边讲解动作要领：“首先，我们要保持身体挺直，手臂伸直，脚尖着地。然后，用力将身体抬起，使手臂和肩膀呈一条直线。最后，慢慢将身体放下，重复进行。”

2.学生们认真观看老师的示范，并跟随老师的动作节奏练习。

3.老师接着讲解仰卧起坐的动作要领：“首先，我们要平躺在地上，双脚并拢，膝盖弯曲。然后，双手交叉放在胸前。接下来，用力将上半身抬起，使肩膀离开地面，腹部用力。最后，慢慢将上半身放下，重复进行。”

4.学生们继续跟随老师的示范练习仰卧起坐。

四、分组练习

1.老师将学生分成若干小组，每组6-8人。

2.每个小组选择一位组长，负责组织本组的练习。

3.学生们在组长的带领下，按照老师讲解的动作要领，进行俯卧撑和仰卧起坐的练习。

五、动作纠正与指导

1.老师巡回观察每个小组的练习情况，发现动作不规范的地方，及时进行纠正。

2.老师走到学生身边，轻声指导：“你的手臂没有伸直，要注意手臂和肩膀成一条直线哦。”

3.学生们虚心接受老师的指导，调整自己的动作。

六、游戏教学

1.老师组织一个游戏，名为“接力赛”，每组派出一人进行俯卧撑和仰卧起坐的接力练习。

2.游戏规则：每组派出一人进行俯卧撑，完成10次后，由下一个人进行仰卧起坐，完成10次，依次类推，直到每组完成设定的次数。

3.学生们积极参与游戏，提高练习兴趣。

七、总结与反思

1.老师引导学生总结本节课所学内容：“今天我们学习了俯卧撑和仰卧起坐的进阶动作，大家掌握得怎么样？有没有觉得自己的上肢力量和腹部肌肉有所提高？”

2.学生们纷纷举手回答：“老师，我觉得自己的动作比以前规范了，感觉上肢力量和腹部肌肉都有所增强。”

3.老师说：“很好，希望大家在今后的练习中，继续保持良好的练习习惯，不断提高自己的身体素质。”

4.老师布置课后作业：“请大家回家后，每天进行俯卧撑和仰卧起坐的练习，每组至少完成20次，持之以恒，相信你们会有很大的进步。”

八、下课

1.老师说：“好了，今天的课程就到这里，大家下课。”

2.学生们起立，向老师行礼：“谢谢老师！”

3.老师微笑着回应：“不客气，大家下课！”

六、知识点梳理

1.基本体操动作的分类与特点

-分类：单人操、双人操、集体操

-特点：动作简单、节奏明快、易于学习

2.俯卧撑动作要领

-手臂伸直，手掌