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高三年级第一学期排球单元教学计划

指导思想：

以排球项目作为初中体育教学内容,深入挖掘排球教学的潜力，了解和整合排球运动的的教育功能，在中小学体育教学计划中通过分层或选项教学逐步开展和普及排球教学；激发广大学生积极参与排球运动；培养学生学会对排球比赛的欣赏、娱乐的水平，积极组织学生参与运动，在增进健康的同时为专门人才的培养创造基本条件，为学校体育教学项目多样化奠定基础。

二、教学目标

1.培养学生积极参加排球运动的兴趣。

2.学习和掌握排球的基础知识、基本技术和简单战术，安全地进行排球运动。

3.发展学生的速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，增进学生的心身健康。

4.在排球活动中形成热情、开朗的性格，具有进取精神和合作、交往的能力

课次

课时

课的任务要求

重点与难点

教学手段

1

2

3

4

2

3

3

4

排球比赛与场地简介

熟悉球性

学习正面下手发球明确发球的要领示范发球，进行发球。

正面双手垫球

正面双手传球

两步助跑正面扣球

1、要掌握正确的抛球方法，使每次抛球的高度、位置固定。

2、要掌握正确的击球手法。

3、要掌握不同的发球方法，能发出不同性能、路线的球。

4、在发球准确的基础上，加强发球的攻击性。

5、发球练习应与接发球练习结合。

1、正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。

2、练习要求；克服两手臂夹不紧，“一插、二夹、三抬、四蹬”。

注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。

1.准备姿势：稍蹲、上体抬起，抬头看球，两手自然屈肘昂腕，放松置于胸前。

2.迎球动作：蹬地、伸膝、伸臂、触球、弹击出手

3.击球点：脸额前上方一球距离

4.手型：十指张开成半球状，大拇指相对近“一”字型，食指相对成八字型。

5.着力点：主要拇指、食指、中指触球，其余手指辅助出球方向

1、要熟练掌握助跑起跳步法

2、要掌握正确的挥臂击球动作和击球手法

3、扣球时应做到边助跑边判断，以便选择正确的起跳时间和起跳点，保持好人与球的的位置关系。

4、与二传手加强配合。

5、与拦网结合进行扣球练习。

（1）徒手做抛球的练习。要求平稳地向上抛，使抛出的球不旋转。最好使抛出球的高度固定。

（2）徒手模仿发球动作练习。

（3）击固定球。两人一组，一人持球举至击球点高度，另一人挥臂击固定球。体会击球点和挥臂动作。

（4）对墙或对网近距离发球。体会抛球和挥臂击球动作的配合。

（5）距网4－5米的发球练习。逐渐加长发球距离。

（6）在发球区发球。

徒手试作原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调。

两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。

4-5人一个球，围成一个圆相互对垫，但要求在上述练习中，都必须尽量采用正面垫球。

1．?学生原地听教师口令做徒手模仿练习，教师边示范边纠正学生的错误动作。

要求：依次做蹬地，展体，伸臂击球的动作练习。

2．?两人一组，一人自传，自传高度为离手一米半左右，体会正确的击球手型与手指手腕控制球的动作。然后将球垫给同伴。

3．?两人一组，相距三米左右，互相抛球，传球。

教师巡回指导。

要求：球要传到对方面前。

原地双脚步练习。要求两脚用力蹬地，两臂划弧摆动配合起跳，在空中扣球手臂抬起并后引成扣球前的动作，落地要双脚前脚掌着地，屈膝缓冲。

一步助跑起跳练习。要求手脚配合协调。

网前助跑起跳。掌握助跑起跳步法。

4.挥臂甩腕练习。体会鞭甩动作。

两人一组，一人持球举至击球点位置，另一人挥臂击固定球。体会击球点和手形。?

网上扣固定球。体会网上扣球击球点和手形。

对墙连续扣球。体会挥臂动作和击球手法。

在网前自抛自扣过网。

在4号位连续扣抛球。

10.在4号位扣传球。