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踝关节扭伤后的肌内效贴扎贴方法康复教研室常译牛

踝关节扭伤后的肌内效贴扎贴方法脚踝扭伤是非常常见的运动伤害，甚至没事走在路上都会可能会不小心扭一下，是日常生活中常见的足踝问题之一，占所有运动损伤的20％～40％。

踝关节扭伤后的肌内效贴扎贴方法踝关节是一个滑车关节，由距骨两端的凸面，远端及内外踝形成矩形凹面构成（前宽后窄），这样的组合提高了踝的灵活性，稳定性相对来说就会降低。从骨性结构角度分析当趾屈时，后侧接触面积窄，在跳跃后落地或穿高跟鞋时就容易出现内翻扭伤，相反背屈时与内外踝吻合紧密，稳定性高。

踝关节扭伤后的肌内效贴扎贴方法小腿内侧支配足部的肌群均较有力（如胫前肌、胫后肌），可以稳定住踝关节内侧，不使其外翻移位；相反小腿外侧支配足部肌群相对比较薄弱（如腓骨长肌、腓骨短肌），出现“扭脚“动作时，它不能紧紧地控制踝外侧稳定不动，而是可能被迫拉伸而使踝关节过度内翻出现外侧损伤。从肌动学角度分析

踝关节扭伤后的肌内效贴扎贴方法第一步：痛点提高贴扎采用X型，中间为锚，不施加拉力至于痛点处，尾向各端延长。

踝关节扭伤后的肌内效贴扎贴方法第二步：消肿贴扎踝关节处于内翻跖曲位。采用两条，爪形贴布，将第一条贴布的锚固定于踝关节外侧上方，第二条的锚固定于踝关节上方，多尾以自然拉力向远端延展，呈网状覆盖在肿胀区域。

踝关节扭伤后的肌内效贴扎贴方法第三步：稳定踝关节贴扎采用I形贴布，患者踝足中立位，将锚固定于内踝上方,自然拉力垂直向下延展,绕过足底后用极限拉力固定于外踝。