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脚踝骨刺的治疗方法

跖屈运动

跖屈指的是将足趾向足底方向活动，使足背皮肤紧张。典型的跖屈运动是芭苗舞演员用足尖站立的演出姿势。

足跖屈运动可以使跖腱膜放松，张力减小，进而缓解脚踝骨刺对周围组织的刺激和磨损，有利于无菌性炎症的消退、疼痛的减轻。

乌梅泡脚

乌梅有软化骨刺，改善血液循环，减轻水肿的疗效。

取乌梅200克，加水2000毫升煎40分钟左右时间，过滤去渣；再加食醋200毫升，晾至汁液温度适宜时，浸泡整个足部。每晚一次，每次一小时即可。

刺宁膏贴敷

思华堂中医骨科研究所通过临床观察与试验证明，刺宁膏外敷治疗骨刺疗效显著可靠。刺-宁-膏通过敷贴方式渗透表皮，对关节组织具有营养修复作用，阻止疾病发展和恶化，同时快速消除炎症、水肿，促进损伤组织愈合。

仙人掌外敷

取适量的仙人掌，将表皮的尖刺轻轻刮去，然后剖成二半；先将一半敷于脚踝疼痛处，外用胶布固定，12小时后再换另一半继续敷。冬天时，可先将剖开的仙人掌放在热锅内干烘3—4分钟，再敷于脚踝处。

每天一次，晚上贴敷较好。

夏枯草熏洗

选夏枯草50克，放入装有1000毫升食醋的盆内浸泡24小时；捞出夏枯草，放入药罐中煮沸15分钟即可使用。

使用时直接熏洗脚踝处，一剂可连续使用2日。每日1—3次，每次熏洗20分钟。

川穹散

选取川穹45克，研成细末后分装在三个用薄布缝制的布袋里，每个布袋平均装有药末15克。

将药袋放在鞋中的脚踝处，直接接触皮肉。每次用药一袋，按天换药，三个药袋可以交替使用。

1、字体安装与设置

如果您对PPT模板中的字体风格不满意，可进行批量替换，一次性更改各页面字体。

在“开始”选项卡中，点击“替换”按钮右侧箭头，选择“替换字体”。（如下图）

在图“替换”下拉列表中选择要更改字体。（如下图）

在“替换为”下拉列表中选择替换字体。

点击“替换”按钮，完成。

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2、替换模板中的图片

模板中的图片展示页面，您可以根据需要替换这些图片，下面介绍两种替换方法。

方法一：更改图片

选中模版中的图片（有些图片与其他对象进行了组合，选择时一定要选中图片本身，而不是组合）。

单击鼠标右键，选择“更改图片”，选择要替换的图片。（如下图）

注意：

为防止替换图片发生变形，请使用与原图长宽比例相同的图片。

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