二十四式太极拳单元教学计划-高一上学期体育与健康人教版.docx

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高一二十四式太极拳单元教学计划(总3页)

PAGE

高一年级二十四式太极拳单元教学计划

任课教师：王艳秋、张子健、薛刚、杜大勇、李杰

教学

内容

二十四式太极拳

单元

教学

目标

1.运动参与：促使学生积极参与体育锻炼，培养学生参与运动的兴趣、爱好和习惯。

2.运动技能：掌握太极拳运动的基本原理、基本技术和简单战术，了解太极拳的规则、术语，逐步提高学生对太极拳的应用能力。

3.身体健康：发展学生的身体素质，促进其生理机能水平的提高，促进学生身体协调发展。

4.心理健康与社会适应：体验太极拳的乐趣与价值，促进学生心理健康发展，培养学生集体主义思想和勇敢顽强的意志品质，促进人际关系和谐发展。

课次

具体内容

具体目标

具体方法

重、难点

1

1、太极拳简介

2、健身推手

1、了解太极拳运动的起源与发展。

2、初步了解武术健身推手运动的基本技术。

3、提高对太极拳运动的兴趣。

1、示范与讲解相结合的方法。

2、学生反复练习。

3、教师精心教学。

重点：武术健身推手。

难点：协调、配合。

2

1、复习健身推手

1、学习二十四式太极拳1－3式。

1、巩固提高武术健身推手运动的基本技术。

2、学习并掌握太极拳基本动作技术。

3、学习并初步掌握动作路线和方法。

4、学习并掌握二十四式太极拳1－3式。

1、示范与讲解相结合的方法。

2、学生反复练习。

3、分组交流。

重点：全身放松，动作缓慢、均匀。

难点：上、下肢协调，配合呼吸。

3

1、复习二十四式太极拳1－3式。

2、学习二十四式太极拳4－6式。

1．巩固提高武术健身推手运动的基本技术。

2．巩固提高二十四式太极拳1－3式技术。

3．学习并初步掌握动作路线和方法。

4．学习并掌握二十四式太极拳4－6式。

1、示范与讲解相结合的方法。

2、学生反复练习。

3、分组交流。

4、打擂台交流。

重点：动作路线，动作方法。

难点：做到虚实分明，上下协调。

4

1、复习二十四式太极拳1－6式。

2、学习二十四式太极拳6－9式。

1、巩固提高二十四式太极拳1－6式技术。

2、学习并初步掌握动作路线和方法。

3、学习并掌握二十四式太极拳6－9式技术。

1．示范与讲解相结合的方法。

2．学生反复练习。

3．分组交流。

4．打擂台交流。

重点：动作路线，动作方法。

难点：上、下肢协调，配合呼吸。

5

1、复习二十四式太极拳1－9式。

2、学习二十四式太极拳9－12式。

1、巩固提高二十四式太极拳1－9式技术。

2、学习并初步掌握动作路线和方法。

3、学习并掌握二十四式太极拳9－12式技术。

1．示范与讲解相结合的方法。

2．学生反复练习。

3．分组交流。

4．打擂台交流。

重点：动作路线，动作方法。

难点：上、下肢协调，配合呼吸。

6

1、复习二十四式太极拳1－12式。

1．巩固提高二十四式太极拳1－12式技术。

2．学习并掌握动作路线和方法。

1、指导学生复习。

2、学生反复练习。

3、分组交流。

重点：动作连贯。

难点：虚实分明，上下协调。

7

1、复习二十四式太极拳1－12式。

2、学习二十四式太极拳13－15式。

1、巩固提高二十四式太极拳1－12式技术。

2、学习并初步掌握动作路线和方法。

3、学习并掌握二十四式太极拳13－15式技术。

1、示范与讲解相结合的方法。

2、学生反复练习。

3、分组交流。

4、打擂台交流。

重点：动作路线，动作方法。

难点：虚实分明，上下协调。

8

1、复习二十四式太极拳13－15式。

2、学习二十四式太极拳16－18式。

1、巩固提高二十四式太极拳13－15式技术。

2、学习并初步掌握动作路线和方法。

3、学习并掌握二十四式太极拳16－18式技术。

1、示范与讲解相结合的方法。

2、学生反复练习。

3、分组交流。

4、打擂台交流。

重点：动作规范，姿势中正。

难点：虚实分明，上下协调。

9

1、复习二十四式太极拳13－18式。

2、学习二十四式太极拳19－21式。

1、巩固提高二十四式太极拳13－18式技术。

2、学习并初步掌握动作路线和方法。

3、学习并掌握二十四式太极拳19－21式技术。

1、示范与讲解相结合的方法。

2、学生反复练习。

3、分组交流。

4、打擂台交流。

重点：动作规范，姿势中正。

难点：虚实分明，上下协调。

10

1、复习二十四式太极拳13－21式。

2、学习二十四式太极拳21－24式。

1、巩固提高二十四式太极拳13－21式技术。

2、学习并初步掌握动作路线和方法。

3、学习并掌握二十四式太极拳21－24式技术。

1、示范与讲解相结合的方法。

2、学生反复练习。

3、分组交流。

4、