20241023 深秋护心指南.docx

脂肪肝最偏爱这两类人!营养科专家的“处方”，不戒肉，不戒油，稳降脂~

北京卫视养生堂

10月23日深秋护心指南

中医养生

深秋时节，为什么心梗高发？哪种血压波动离心梗更近呢？突发心梗，急救车到来之前，我们到底应该怎么做？

01

霜降时节

心梗数量增多

昨天我们迎来了秋天的最后一个节气——霜降。

谢主任告诉豆沙，在霜降时节，人们容易出现心阳虚。

心主血、脉，心阳不足时，血管是拘挛的；再加上血液是遇寒则凝、遇温则行的，血流速度也会变慢。而且心脏的跳动也是靠心阳推动的。

因此，心阳虚和很多危重的心脏疾病有关，比如心律失常、心肌病、心力衰竭、冠心病、心肌梗死等。

02

哪些症状预示

可能存在心阳虚

那么出现哪些症状说明有心阳虚呢？

豆沙帮大家总结好了，比较常见的有心悸、胸闷、胸痛、乏力等，还有以下症状：

怕冷?

心阳不足，无法推动血液温煦全身，就容易全身怕冷；如果阳虚程度没有那么厉害，就可能只在局部出现怕冷的情况。

自汗

阳气有固摄津液的作用，如果心阳虚了，也会出现大量出汗的情况，不过这种汗是冷汗。

大便困难

心属火，肾属水，中医认为正常情况下人体的火向下走、水向上走。

如果心阳不足，那么下焦的热量也就不足了，影响肠道蠕动，造成大便困难，但大便不一定是干的，只是排起来很困难。

03

给心脏贴点“暖宝”

暖心阳、防心梗

崔主任说，如果心脏很怕冷，也可以试试贴个暖宝宝。但是建议大家贴在心脏对应的后背处，因为中医认为腹为阴，背为阳，温暖了后背的阳经脉才能温煦全身。

但豆沙要叮嘱大家，暖宝宝的温度很高，至少要隔着一层衣物贴，而且贴3~4小时就够了，不要贴太久，睡觉的时候也不建议贴。

2暖心阳代茶饮

下面这杯升级版的清宫茶饮里有一味药材——肉桂，被称为“心脏的暖宝宝”。

改良版参桂代茶饮

【组成】

党参6克，肉桂3克，黄芪9克，炙甘草2克

【功效】

党参补中益气、健脾益肺、养血生津，药性比人参平和一些。

肉桂辛甘大热，归心肝脾肾经，有补火助阳、散寒止痛的功效，主要用于治疗腰膝冷痛、头晕目赤、痛经闭经等症状。

这四味药搭配在一起，有益气温中、提升阳气的作用，特别适合气虚、血虚、阳虚的人群。

【方法】

以上药材为一天的用量，泡水后代茶饮即可。但注意有热象、有痰湿的人群不建议喝。

04

深秋时号

警惕这种血压波动

此外，专家还强调，在深秋时节，肝出问题可能会导致血压波动，很容易引发心梗。

1肝阳上亢易引发血压波动

秋冬季天气变凉，血管会收缩，增加压力；另一方面，秋冬季十分干燥，那么我们体内的阴液就少了，容易导致肝阳上亢。

肝主疏泄，是调节气机的重要脏腑。如果出现了肝阳上亢的情况，就会压迫着血液往上走，导致血压升高，还容易导致心跳过速，出现快速性心律失常。

2降压代茶饮

这类人群此时要注意保暖，也可以吃一些阴液较多的食物，比如百合、麦冬、枸杞等等。谢主任也带来了一杯代茶饮，帮助有肝阳上亢的人群日常保健。

桑葛平降茶

【组成】

菊花5克、桑叶5克、决明子5克、葛根6克

【功效】

菊花属于解表药，能清肝明目、清热解毒；桑叶有疏散风热的作用；决明子清肝通便明目；葛根具有清热止泻、止渴、透渗升阳的作用，属于升浮类的药物。

这几味药搭配起来能够清肝降逆、生津活络、降压。

以上药材泡水后代茶饮用即可。适合肝阳上亢引发血压波动，且血压处于临界值的人喝。如果吃了药血压也控制不好一定要及时就医。

脾胃怕凉的人群，建议饭后再喝。

小贴士

最后，豆沙还要叮嘱大家，如果真的感觉到了胸口严重不适，一定要立即拨打急救电话，患者要以舒适的姿势躺着休息，家属可以帮助患者测量一下血压，告知医生具体情况，尽量争取更及时的救治。

专家出诊信息?

谢连娣

周二上午?名医堂

周四、周五全天?专家门诊?

周一下午?南院区?特需门诊

崔杰

周一上午房颤专病门诊心血管门诊4诊室

周五下午专家门诊专家7诊室